面对流感，你准备好了么？

原创 宣传部 复旦大学附属中山医院

给“打工人”的

30个健康锦囊

“健康防火墙”系列

打工人

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一眨眼，流感的高发季节又要来了，小伙伴们做好面对流感的长期抗战了吗？现在就来给大家科普一下面对流感的正确打开方式。

大家千万不要小瞧了流感的可怕程度，不同于普通感冒的流涕嗓子疼，得了流感高热头疼、腰酸背痛、浑身不舒服到会让你怀疑人生，想吃药却没有对症治疗的特效药，抗生素无用、抗病毒药物的疗效也不十分满意。在此之前，大家可以做个“五好公民”来预防流感，是哪“五好”呢？一合理膳食吃得好

二良好睡眠睡得好

三积极锻炼身体好

四通风好避免大多数呼吸道传染病

五勤洗手卫生好防止病从口入

除了做“五好”公民外，还有三张王牌呢！王牌一：N95口罩。市面上大多口罩主要是用来凹造型扮靓耍帅的，医用口罩对流感也只有80%的防护力，唯有N95口罩，才是对抗流感的呼吸道盾牌。王牌二：“优雅”打喷嚏。一个喷嚏能释放百万数量级的流感病毒，为了大家的健康，想打喷嚏时，立刻抬手用肘部的衣物捂住自己的口鼻，这一区域一般不容易触碰其他部位而引起病毒传播，这样既保护自己，也关爱身边的人。王牌三：接种流感疫苗。跟爱心专座相似，老、弱、病、医、孕以上五类是重点推荐人群。这里的医特指医护人员，因为医生工作强度大，免疫力会受影响，且经常会接触到流感及其他体弱患者，因此既容易被感染，也容易成为感染源，更加需要注射流感疫苗。对抗流感预防为先，想要接种疫苗的小伙伴们可以打12320公共卫生咨询热线询问各社区卫生中心，希望大家都能健健康康不得流感。点击蓝字浏览往期“锦囊”

原标题：《面对流感，你准备好了么？》

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