视频｜明星都在玩的手指舞，你能完成吗？

最近网络上刮起了一阵学习手指舞的风潮，一时间，无论是流行歌曲，还是戏曲、小曲儿，都有了自己版本的手指。而在这众多的手指舞中，流行度最高的当属由人民日报出品的《中国很赞》手指舞。这手指舞不仅在百姓中流传度极高，出现了多个不同行业的版本，更是引来了一众明星的争相学习，一同为中国点赞。

点开这些五花八门的手指舞视频，有些网友手指灵活，动作清晰，看上去就是那么的赏析悦目，真仿佛是手指在跳舞，也有一些网友，手指笨拙，动作含糊，可谓是拷贝全走样，让人忍俊不禁。还有些网友们自嘲手笨，直接放弃了。但是，做不好手指舞，真的只是“手笨”那么简单吗？

作为一个天天与手打交道的手外科医生，我可不这么认为。今天，就让我来和大家分析一下这手指舞。

点赞&相框

先来看一个最为简单的动作吧，这也是这套手指舞中最经典的一个动作，那就是：点赞。动作要领：除拇指外的四指握拳，独独将拇指伸出，与另四指呈90度翘起。

简单吧，但就是有人完不成。如果一不小心，您的拇指得了腱鞘炎的话，而且发展到比较严重的程度的话，那这个动作对您来说，就难于上青天了。除此之外，像易烊千玺做的这个好看的相框的动作，您也做不了。当然，做不了这两个动作，不代表您就一定得了屈肌腱狭窄性腱鞘炎。如果是得了桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，这两个动作您同样会做得很费劲，因为做动作的时候，您的手腕靠大拇指那一侧痛呀。

比心&OK

在众多明星演绎的版本中，张一山的版本可谓是最复杂的一个了。我从他的版本里挑出一个最简单，也是年轻人常做的动作：比心。动作要领：拇指的指间关节与食指的远指间关节对捏，使这两个手指的末节形成一个心的形状。

对我们手外科医生来讲，要完成这个动作，可真是不容易呀。

首先，拇指就要完成手指伸指以及对指两个动作，动用到伸拇长肌与拇对掌肌。然后是食指，要完成掌指关节完全屈曲，近指间关节略屈曲，远指间关节完全伸直的动作，更是要用到示指屈指浅肌以及骨间肌、蚓状肌等数块手内部肌协动工作才能完成。只要是这些肌肉中的任何一块出了问题，这个动作就不能漂亮地完成了。

而在我们手外科有一类常见的疾病，被称为周围神经卡压性疾病。在这一大类疾病中，最常见的两种，一是腕管综合征，二是肘管综合征。这两种疾病，无论哪一种，发展到比较严重的程度，都会影响到手部的小肌肉。而一旦影响到了手部的小肌肉，就别想着给心爱的人比心啦。

在日常生活中，还有一个常见的动作，也能用来检查手部的小肌肉功能，那就是“OK”这个手势。当我们做这个手势的时候，拇指与食指对捏成环，模拟“O”，另三指伸直，模拟“K”。但当手内部的小肌肉功能出现问题时，我们便只能模仿出杨丽萍手中的那只小孔雀，而捏不出圆圆的“O”形了。可别小看这个动作，在我们手外科，这可是一种特殊试验呢，被称为Froment征。

合掌&翻转手腕

其实在这套手指舞中，也有一个动作被我们手外科当作特殊试验来用呢，正是凯凯王做的这个双手合十放于胸前的动作。这个动作，我们的术语叫做腕背屈试验，也是用来检查是否存在腕管综合征的。如果这个动作做了不到30秒手就麻得厉害，那腕管综合征多半是没跑了。

复杂的版本完不成，我们可以做简单的嘛。也是，但简单的一定大家都能完成吗？我看也不一定哦。张艺兴的版本简单吧。在他的版本中，快结束的地方，有一个五指张开，手腕翘起，自内向外偏转的动作，就类似于刘谦那见证奇迹时刻的手势。就这简单的一转，也不是所有人都能转得轻松，转得愉快的哟。如果做这个动作的时候，您的手腕靠近小指那一侧出现疼痛不适的话，那估计您需要上我们手外科来看一下了，TFCC损伤、尺骨撞击、尺骨茎突撞击综合征，总有一款适合您。

看，一套简单的手指舞，不仅能让您赶上潮流，还能帮助您检查出手部的常见疾病。其实手指舞的功效还远不止这些。双手与大脑密切相关，多活动我们的手指，不仅能运动到手上的关节、肌肉，还有益于防止大脑的萎缩。既然一举多得，那就让我们都学习起来吧！为中国点赞的同时，也为自己的健康护航。