体育老师丨张家柱：舞动霸王鞭 传承在校园

体育老

师

丹霞路小学张家柱

聚焦各学科教师，展示教育成果，本期【好老师】聚焦体育课堂，带大家去认识最有特色的体育老师~

第二期，教育君走进西山区丹霞路小学，去看看体育教师张家柱创编的民族特色健身操~

人物名片

张家柱：2007年9月任教以来，一直担任班主任，任教体育教学、数学教学15年。2014 年、2019年、2021年被评为“西山区优秀班主任”；2015年被评为“昆明市优秀辅导员”；2016年被评为“昆明市教坛新秀”；2017年被评为“西山区体育学科带头人”；2019年被评为“昆明市名班主任”；2020年被评为“昆明市骨干教师”。

霸王鞭、跳竹竿舞、滚铁环……操场上的孩子乐在其中，张家柱将民族优秀文化融入到体育课堂中，并开展丰富多样的民族传统体育教育，已成为西山区丹霞路小学民族传统体育进校园的一大亮点。

舞出好心情

“预备，开始……”“注意，扭、摆、崴、跳每个动作都要协调，动起来！”左脚向左成弓步，左手侧平举，掌心向前，右手持鞭击左掌，在西山区丹霞路小学操场上，张家柱正在现场教学《白族霸王鞭》第三节四肢动作要领，六（1）班的学生一遍遍地学习着、训练着。

打肩、摇头、踢腿……张家柱讲解完，伴随激昂的音乐和霸王鞭健身操的经典动作，同学们右手拿鞭，左手拍击，不时转身，踢腿，动作利落、整齐划一，霸王鞭发出有节奏且清脆悦耳的响声。中场休息时，六（1）班的熊禧瑞和刘洁梦娜两位同学说，霸王鞭健身操动作能使四肢、腰腹、肩背乃至全身都得到锻炼，整套操节奏明快、动作简练、有力度，同时还聚民族性、传统性、健身性和观赏性，同学们都很喜欢。“打竿不能分心，节奏要统一，否则会夹到同学的脚。”在另一节体育课上，张家柱给四（1）班的学生讲解起《黎族竹竿舞》。在打竿练习中，14名同学分两排蹲着或坐着，按老师要求打相应的节奏，其他学生站在一旁跟着节奏击掌或跳跃。在竹竿有节奏、有规律的碰击声中，在竹竿开合的瞬间欢跳，当同学们灵巧地跳出竹竿时，持竿的同学都会高声地喊出“嘿！嘿！”气氛热烈。场外的同学看得心痒痒、摩拳擦掌地想来尽情地跳一次。

跳竹竿已成为西山区丹霞路小学学生喜爱的体育项目之一。

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“滚”出快乐

除跳霸王鞭和竹竿舞，滚铁环也是西山区丹霞路小学师生喜欢的民族传统体育项目。

体育课上，当滚铁环出现在校园，学生感觉很新奇，纷纷跟着张家柱学习。

张家柱说，在她父辈的记忆中，滚铁环是那个年代孩子的炫技法宝，她自学滚铁环后，把它带到了体育课上，没想到，学生很喜欢这项运动。在六（1）班的体育课上，同学们站成一排，每人手捏一个“U”字形的铁钩，推着大铁环快速地往前走，铁环被同学们牢牢控制着，有时匀速，有时加速，遇到障碍物，同学们通过控制铁钩，“指挥”铁环前行，有的同学在转弯时，因没有控制好铁钩，铁环就会倒在地上。

此时，张家柱会走过去，进行一对一指导。

在张家柱眼里，不管是滚铁环还是其他的运动，只要学生喜欢，能充分激发孩子们的运动兴趣，就是件好事。如滚铁环，运动量大而又灵活多变，能让孩子在趣玩中运动，在运动中成长。

张家柱说，云南是我国民族种类最多的省份，她想让更多的同学了解并热爱多彩多姿的民族优秀文化、民族体育，自觉成为中华优秀传统文化的保护者、传承者。

结出硕果

张家柱踏上教师岗位的第一天，父亲就语重心长地对她说：“闺女，你一定要好好教书；对学生一定要有耐心、爱心。”

在父亲的教导下，她用心教学，以身作则，每天带学生做操、跑步，开展各种体育活动，同学们的身体素质得到提升，她所带的班级连续3年获得学校运动会“年级团体总分第一名”。

除正常的教育教学之外，张家柱还承担学校的德育工作，每学期创新设计学校的大课间活动方案，丰富师生的大课间活动。

近年来，张家柱积极带学校啦啦操队、游泳队、田径队参加训练和比赛。2021年，该校六（1）班学生马振宇参加西山区中小学生田径运动会获得男子1500 米第一名。

在平时的体育教学工作中，张家柱还致力于云南民族传统体育优秀文化方面的课题研究，2022年所承担的昆明市教育科学规划课题《云南民族传统体育游戏融入小学体育教学实践研究》立项申报成功。

张家柱设计的《少数民族传统体育—霸王鞭》《少数民族传统体育—跳锅庄》《云南民族传统体育—“傣族保龄球”》《滚铁环》《民族传统体育——竹竿舞》等民族体育项目，先后在国家、省、市、区级比赛中获奖。西山区丹霞路小学党支部书记白雪花说：“张老师把民族体育运动带到学校，拓展了学生的运动项目，学生很喜欢。”

白雪花介绍，学校把云南民族传统体育，运用到体育课堂教学和课外体育活动中，民族传统体育不仅培养学生的体育兴趣，还让学生增强民族自信心和自豪感，传承优秀的民族传统体育文化，民族传统体育已成为学生喜爱的体育运动项目之一，受到老师、同学和家长的一致好评。

教师支招

一、练习霸王鞭技术动作要领

《欢乐霸王鞭》是根据云南大理白族地区“白族民间舞蹈霸王鞭”的基本动作进行组合和改编而成。

练习时有一定的运动负荷量和技巧要求，动作刚毅矫健又婀娜多姿。由舞步、跳跃、转身、击打肩、肘腿等部位动作组成，跳霸王鞭要注意身体姿态和动作衔接的连贯性与节奏感。

二、跳竹竿舞技术动作要领

持竿者姿势有坐、蹲、站三种，变化多样。在有节奏、有规律的碰击声里，跳舞者要在竹竿分合的瞬间，不但要敏捷地进退跳跃，而且要潇洒自然地做各种优美的动作。

在闭合的两竹竿即将分开的一刹那，脚跳进，并在其间跳相应的节拍，切不可把脚跳进已分开的并即将闭合的两竿间,否则脚将被两竿夹住。

三、滚铁环技术动作要领

①“套”

首先用左手的拇指和食指“空心”捏成一个环，套在铁环上。让铁环立在地上。

②“靠”

右手握住铁环把子，将铁环靠在把子上。

③“推”

左手顺势向前直线滚动，随即用铁环钩子向前推送。推送的位置固定在铁环的后下方。

END

记者 | 杨官荣

摄影 | 刘凯达

视频 | 杨官荣、梁凡（实习）

编辑 | 杨艳萍

责编 | 余苏晏

审核 | 张丽亚

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原标题：《体育老师丨张家柱：舞动霸王鞭 传承在校园》

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