干燥、泛红、爆痘……换季皮肤问题该怎么解决？

原创 希川小花 皮肤科杨希川教授

踩着秋天的尾巴跳进冬天，除了钱包要遭罪（还没到11月11日，手已经剁完了），皮肤也开始“作”了。

皮肤干燥起皮、泛红敏感、爆痘…这些都是秋冬换季时皮肤经常出现的问题。

为了让大家可以美美地过冬，小花精心准备「换季护肤宝典」，走过路过不要忘了点个赞哦~

干燥起皮

比如这种

（图源网络）

又或者这种��

（图源网络）

都是皮肤在告诉你，它“渴”了。

秋冬温度降低，空气湿度较低，皮肤角质层的保水能力和含水量都会有所下降，容易引起皮肤干燥、起皮、甚至瘙痒等情况。

解决方法

保湿第一位！建议全身保湿，不要只关注脸蛋而忽略了身体其他部位。

● 秋冬还只用夏季的护肤品，显然无法满足皮肤保湿需求。

油皮痘肌可以选择保湿力度合适且不油腻的水、乳，干皮选择保湿滋润且封闭性更好的水、乳、霜等，只要感觉干燥就可以随时补涂。

● 对于除了脸部之外的皮肤，可以在洗澡后3分钟涂抹身体乳，这时皮肤还处于湿润状态，表面有些细小水珠或蒸汽，是滋润皮肤的最佳时机。

泛红敏感

从室外进入室内，脸就开始发红发烫，不知道的还以为是看到帅哥美女在害羞呢。

（图源网络）

换季时皮肤泛红，可能跟环境因素（气候干燥、温度下降、温差变化大、处于密闭闷热环境）、疾病反复（玫瑰痤疮、面部特异性皮炎等）或未能重视护肤有关。

解决方法

● 适当降低洁面频次。干皮、敏感肌用温水洗脸即可，或者低频率使用洁面产品，油皮可以使用洗面奶进行清洁。

主要自己感觉清爽舒适为主，拒绝紧绷感；

● 在面部红烫时多次涂抹保湿产品，尽量选择无香精的。

成分可以选择甘油、透明质酸、尿素等保湿剂，霍霍巴油、角鲨烷、聚二甲基硅氧烷等柔润剂，矿脂（凡士林）、羊毛脂、硅氧烷衍生物等封闭剂；

● 防晒要做好，白天紫外线无处不在、无时不在，尽量选择硬防晒；

● 敏感期间最好不要叠加各种精华，做好清洁、保湿、防晒就妥了；

● 若是皮肤泛红敏感的情况长时间存在，且无改善迹象，需及时就医治疗。

爆痘

秋冬换季时爆痘，可能跟环境、皮脂腺分泌异常、皮肤应激反应等有关。

解决方法

通常因为换季引起的痘痘，在做好清洁、保湿、防晒的工作后会有所改善。必要时可遵医嘱使用祛痘药膏，如阿达帕林、维A酸乳膏等。

唇炎

有没有一到秋冬，嘴唇就难受的朋友！干燥、起皮、出血…真的好难。

（图源网络）

我们的嘴唇本身只有少量皮脂腺，加上秋冬天气寒冷干燥，会使嘴唇干上加干，嘴唇脱皮星人不就来了嘛。

解决方法

● 停下舔嘴唇或撕嘴皮行为，不要再作死了；

● 每天保证充足的喝水量，多吃蔬菜水果；

● 涂抹不含香精等刺激成分的润唇膏。

可以选择含有角鲨烷、神经酰胺等成分的唇膏，在保湿的同时还有助于修护唇部皮肤屏障。

以及含有霍霍巴籽油、牛油果脂、凡士林等封闭剂的唇膏，有效锁住水分，让嘴唇更加柔嫩。

建议大家随身携带一管润唇膏，随时随地都能涂。还有，为了把唇膏涂到唇纹的缝隙里，唇膏最好竖着涂抹。

手脚皲裂

前面说的是起皮，这里说的是皲裂，简单地说，就是皮肤裂开了

（图源网络）

掌跖、足跟处皮肤角质层较厚，缺乏皮脂滋润，在秋冬天气干燥寒冷时，极易发生皲裂。

解决方法

● 注意保湿。脚部皲裂严重的人，经常会有触痛或灼痛，建议用温水泡脚后再涂抹甘油或润肤乳；

● 可以遵医嘱外用维A酸软膏和尿素软膏。

另外，有些手脚皲裂是湿疹所致，又叫皲裂性湿疹，主要表现为手足部局限性红斑、丘疹、肥厚、皲裂、脱屑等，症状反反复复。

如果出现这些情况，需及时就医，以免延误诊治。

〔免责声明〕

本文数据更新于2022年11月04日

由「皮肤科杨希川教授」原创，旨在为读者科普

科普内容不能代替医生诊治意见，仅供参考

如有皮肤问题，请及时咨询医生

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