【学会新闻】想长寿的人看过来：专家说两千年前的长寿养生秘诀今天仍管用

想长寿吗？想养生吗？去读读《黄帝内经》吧！

成书于两千年前的《黄帝内经》是中医学经典著作中一部巨著，其中对养生的阐述占据了极其重要的地位，后世几乎所有养生学理论，均是在此书的基础上补充、发挥、完善而成的，被称为中医养生的“第一经典”。

近日，一场规模盛大的关于《黄帝内经》探讨的学术会议——《黄帝内经》学术峰会暨“黄帝文化·养生长寿”研讨活动在缙云县举办。这场由中华中医药学会、浙江省中医药学会主办的养生长寿重要会议，引来了全国的专家学者，分别线上线下参与会议，包括了中华中医药学会秘书长王国辰，全国名中医范永升，中华中医药学会内经学分会主任委员贺娟、副主任委员郑红斌，中华中医药学会中医基础理论分会副主任委员朱爱松等专家。

在缙云，流传着黄帝的许多传说，保存着相关文献记载。将眼下人人看重的养生长寿这样重要的会议，放在缙云开，正是看中了黄帝和《黄帝内经》与中国长寿之乡缙云的缘分。当然，这次活动，也是2022全国轩辕黄帝祭祀系列活动的一部分。

据研讨会授课专家、全国名中医、浙江省中医药学会会长范永升介绍，提到养生和长寿，人们首先想到的是《黄帝内经》。它融汇百家，自成一体，凝聚了春秋至秦汉时中国传统文化的精华，其中对养生的阐述，对后世影响极大。以饮食为例，书中便提出了“饮食有节”“谨和五味”等观念，这与现代营养学所倡导的“规律进餐、食物多样、合理搭配”完全吻合。可见中国传统医学很重视饮食与健康的关系。

专家、学者围绕如何“挖掘黄帝文化内涵，研讨黄帝养生文化，解码长寿之乡要素，践行健康浙江行动”进行专题讲座。

贺娟、朱爱松，浙江省中医药学会内经学分会主委张俊杰等6位专家，分别从“《黄帝内经》饮食观”、“《黄帝内经》理论与临床”、“基于《黄帝内经》枢轴理论探讨更年期顽固性失眠的诊治思路”、“道家无为思想与《黄帝内经》养生智慧”等角度，对《黄帝内经》的学术思想进行了探讨，发布了黄帝文化与养生长寿研究的最新成果、观念观点。

据浙江省中医药学会副会长、秘书长王晓鸣教授介绍，从2013年开始，浙江省中医药学会启动了“浙江省百岁老人长寿因素调研活动”，调研组多次来到缙云，走访调研了50位缙云百岁老人。从调研的情况来看，百岁老人们长寿的原因是多方面的，各有各的活法，没有一个定律。但《黄帝内经》中所阐述的一些关键词“饮食有节”“起居有常”“不妄作劳”“恬淡虚无”“精神内守”“道法自然”等，在百岁老人身上都得到了很好的印证。因此，《黄帝内经》养生理论与方法，历久有用，值得传承推广，助力健康浙江和共同富裕建设。

来源 | 浙江新闻客户端

原标题：《【学会新闻】想长寿的人看过来：专家说两千年前的长寿养生秘诀今天仍管用》

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