每天坚持早读有用么？来看这两位小学生的“20分钟奇迹”

橘子：这两年，关于晨读的讨论一直不绝于耳，但无外乎两个方面：

1、早起晨读到底值不值？

2、怎样晨读才是最有效的？

关于第一个问题，我们在社区里问过花友：

调查结果很清楚，大家都是“晨读”的支持者。花友 @cherry缘缘 的总结代表了大家普遍的心声：

“现在的孩子们能吃什么苦呢？其实可以吃点‘早起’的苦。相比日上三竿才起的，利用好早读时间，感觉生命顿时都延长了。”

会影响孩子的充足睡眠么？也不会，因为大多数孩子的早读时间，也就15-30分钟。

但好处，很多、很实在！比如：

让孩子更好的进入一天的学习状态

早晨时间干扰少、效率高，很能“出活儿”

大声朗读，可以加强记忆力，激活大脑皮层

早餐前阅读，孩子食欲也增强了

对培养孩子的自律性、养成良好作息习惯有很大帮助

总之，早读这件事，性价比极高，尤其对提升语文、英语成绩来说！

关于第二个问题，怎样晨读才是最有效的？

花友们也确实推荐了一种无痛“过关古诗文”的好方法：“337诵读法”:

第一个“3”：三种体裁（如古诗、小古文、散文），

第二个“3”：每种体裁各选3篇文章，

最后的“7”：每周7天，连续朗读固定的3种体裁文章。

其核心就在于：按时按量、规律诵读素材，在坚持与重复中不知不觉就把古诗文“背下来了” ...

实践过337和类似方法的花友，普遍都说有效：

“效果好，容易坚持”

“读到第5天，很多古诗就背下来了”

“养成了每天早读习惯”

今天，橘子就来和大家分享两份卓有成效的"家庭晨读"经验。他们的做法都基于“337”阅读法，却有不少创新之处：

1、不仅读中文，英文也不落，“两手抓，两手都要硬”；

2、一个改良成“43X”诵读法，一个则结合了艾宾浩斯遗忘曲线。

而为什么说是“20分钟奇迹”呢？

首先，他们都没有投入太多时间，每天20-30分钟，过程还挺轻松～

其次，两份经验都成就满满。一个是小娃起步，从入学前就开始晨读，坚持3年后无痛记下300多篇古诗文，助力英语拿下KET（3年级）；

一个是大娃起步，4年级才开始晨读，仅一年就搞定了初中全部古诗文，还拿下了英语校内满分！

所以你看，晨读什么时候开始都不迟；坚持一阵子，就能见效！

而看完两份经验后，文末还有详细的早读问题答疑，以及早读推荐书单，十分实用。欢迎点赞，分享给身边好友！

第1个晨读故事

坚持3年，每天20分钟，

晨读助力三年级女儿学业优秀

作者 @Moly悦读时光

简单说说我们家的情况：女儿茉莉现在就读于海淀区小学3年级，校内成绩不错，担任班级学习委员。

她每天8:00左右出门上学，每天7:40-8:00是我们的中英文早读时间，雷打不动。早读的习惯从幼儿园就开始了，目前坚持了小三年。

真可别小看每天的这20-30分钟，日积月累带来的成果超过想象：

中文上，目前女儿已经无痛记下300多篇古诗文了，正在背诵《论语》全文。

英文上，主要是读 Reading Explorer 的文章，目前读到RE3。9月时考完PET，成绩优秀。早读时记下的语料功不可没。

所以中英早读这件事，我们会一直坚持做下去。

女儿在晨读中

1、很多古诗文，反复读着就“背”下来了

为什么会开启早晨诵读这件事呢？当然是因为效果好。

首先，诵读可以让孩子体会语言的韵律之美，提升语感。声音与文字的天然合力会提升感受力与理解力。

同时，诵读有利于加强两方面的意识：

一是语音意识，就是把孩子听到的词汇转化为阅读词汇，比如孩子听到“香蕉”，基于认知基础，再和汉字“香蕉”对应起来。

二是字形意识，就是孩子建立对汉字的形状感知，了解“香蕉”的字形，在反复感知的过程加深对汉字的理解与体会。

识字初期，我就会鼓励茉莉对着句子朗读出来，当她遇到困难的时候，就帮她把发音念出来。

也可以你一句我一句轮换着读，或者只把简单的词语和句子空出来交给她来读，充当他们的“脚手架”。

我们常常会一起录制朗读视频，既有趣也有效

最后，也是大家最关注的：无论是课内学校要求背诵的课文诗歌，还是课外我们希望孩子积累的诗词韵文，再到为了参加某项活动、某项比赛去“任务式”背稿，孩子总是要背诵各种各样的材料。

我也是一个曾经一看到“背诵”就很头疼的人，总觉的“背诵”很枯燥，让人很痛苦。但是当我发现了“久读成诵”的规律——发现不管什么语言什么材料，孩子只要坚持诵读、反复诵读，就可以自然成诵。

这个规律让我欣慰、也让我惊喜。不用再惧怕任何长篇，也不用再为“背不下来”着急上火。给孩子一点时间，让他们坚持读、读、读。假以时日，你会发现他们都可以背得下来，风雨无惧。

由此，我们便开始了中英早读之路。

2、三年来，我们摸索出“43X”中英晨读计划，超有效

一般比较火的“337”诵读法，大概是这样的：

但我们一直坚持双语学习，所以到我家实践就变成了“43X诵读法”。我们加了英语诵读，改成了4类选材：

晨读有要求

我会让女儿出声朗读，注重抑扬顿挫，注重断句、语气。朗读的同时就是和作者的对话，和文字的交流，体会意境之美、韵律之美、节奏之美。

一来语感和韵律感会越来越好。二来“读书百遍，其义自现”，朗读会助力孩子对诗、文的理解。

晨读时间和内容安排

平日上学安排在早上，早读20-30分钟。居家学习期间，早上多睡会，诵读也会安排在下午，每天坚持。

具体的朗读内容大致下面四类：

古诗3首，一般是长诗1首+绝句/律诗2首，背熟更换；

文言文3篇，目前在读的是《世说新语》，每日读3篇，读熟到可上句接下句即更换；

现代散文/诗，每日读3篇，读熟更换；

英语社科类短文，RE为主，读熟更换。

坚持的要义：规划和记录

我会用这样一个表格粗线条记录下大概，只记录换书的节点。

记录的目的一来是帮助整理思路，便于科学循环；二来是督促坚持，让诵读成为项目制规定动作。

记录可有可无，重在坚持。如果记录，建议形式简洁清晰即可，尽可能不占用太多时间精力。要让内容大于形式，轻装上阵，实践第一。过于繁冗的形式只会加速计划流产。

另外需要提醒的是：设定目标，灵活掌握，不必教条于每种素材每篇文章必须读几天。时间设定要依据基于目标设定来考虑，比如要求背诵的篇目&要求熟读的篇目，完成相应目标即可。

分享几个帮助坚持的小技巧

可以用一些小方法来督促孩子坚持，养成习惯：

1）完成的篇目拍视频做纪念，亲朋好友的鼓励让孩子听到；

2）自己设置小打卡(微信小程序——小打卡)日历，打卡促坚持；

3）许愿累计完成一定天数，即可实现某种愿望或者赢得某种奖励；

4）每完成一篇可以用贴纸等方式标注，仪式感与成就感会督促习惯养成。

另外，我们每次完成一个比较有挑战性的篇目，都会录视频发视频号。一来，亲朋好友赞许夸奖，对孩子也是莫大的鼓励。二来，数年后回来看看，这些都是珍贵美好的成长记忆。

3、中英晨读什么好？来说说这些娃“背”过的书

以下这些中英文是我们这些年来自己早读用到的素材，多是孩子已经完成，并且值得和大家推荐的书。

古诗：《小学生必背古诗词75+80首》

这华语教学出版社的小绿皮属于刚需入门，覆盖统编版语文教材上的古诗词。如果不知道按什么顺序背古诗好，那就可以先把这些新课标上的古诗背完。

这本书标注了音频、朗读断句、节奏提示；还附带有作者简介、重难点字词注释、原文翻译赏析以及按年级检索排序。

古诗：《 孩子眼中的古诗词100首 》

这套书也是娃的大爱。由擅长古风系狐狸家出版社出版从诵、绘、赏三个角度，以儿童的视角聚焦古代儿童的生活，凸显了古诗的故事场景，创造共情体验，联结古今。

选材分四时风物、江山多娇、人间长情、小儿无邪4个主题，共选取了100首古诗。画面唯美而富有像想象力，适合刚刚开始背诵古诗的小朋友。

此外，还有“平哥”的书也值得推荐：

古文：《 中华古诗文读本 》（海淀小红书）

这套小红书是由北京大学中文系教授选编，从《尚书》《诗经》及诸子百家，到楚辞、汉赋乐府骈文、唐诗宋词、元曲、传奇明清散文诗歌，收录的300余篇（则）古诗文，基本涵盖了中国文学的经典篇目。红遍我大海淀。

古文：《世说新语》

《世说新语》内容主要是记载东汉后期到魏晋间一些名士的言行与轶事。

很多有趣的人文典故、成语故事都出自这篇著作，也包含了很多初高中课内的文言文学习篇目。是初中生文言文考试的重要题库。

推荐中华书局诵读本（上面绿色这本），有注音，孩子读起来更容易。

除此之外，古文我们还读过《三字经》、《千字文》、《百家姓》、《声律

启蒙》，就不多介绍了。

英语：Reading Explorer 3

除了晨读中文材料外，英语我们比较简单，就是学什么，读什么。

之前读过RAZ，这个阶段，我们主要的阅读材料是 Reading Explorer ，为了让娃能多积累和感受其中的语言，我只选出来了其中的社科类文章作为朗读材料。

但碍于内容太长，有时候确实会超出一些常规早读时间了，不过效果还是很棒。没有怎么做题的情况下，娃三年级刚参加了PET，成绩优秀～

最后想说，坚持早读，我们的收获，不止“背”下了很多文字而已，而是体现在中英学习的全方面提升：

第2个晨读故事

坚持1年半，每天30分钟，

6年级女儿搞定初中“古诗文”、英语考满分

作者@小欣欣欣

女儿6年级了，在北京普通公立校就读，刚过去的五下考试里，英语期末满分，语文也靠前，语言学习方面是不用我操心了。

刚开始早读，是从护眼的角度出发：我希望娃能早睡早起，利用好早晨30分钟的时间。于是，去年九月，我们开始每天晨读。

1、用“437”阅读法，来搭配艾宾浩斯遗忘曲线

我们的晨读安排如下

7：00——7：30：洗漱、整理物品、吃早饭

7：30——8：00：晨读

8：00：出门去学校

对于朗读方式，我们借鉴了“337阅读法”，同时加入英语阅读，算是“437”的阅读模式了。

同时，和艾宾浩斯记忆曲线进行了融合，朗读周期是按照艾宾浩斯来进行。

其实不管是“337阅读法”还是艾宾浩斯记忆法，都是通过反复朗读，加深记忆。读的多，慢慢诗感、语感就培养出来了。

晨读的材料一开始是英语，那段时间我们在读 Treehouse。语文我们则选择了古诗、文言文、散文三种体裁。图为我们在户外进行晨读

在晨读过程中，常遇到的两个问题，我们是这么解决的:

晨读材料：篇幅不要长，这样时间灵活好控制，有时间读两篇三篇，没时间一篇，早读抛开篇幅长短，还是要重在坚持。

晨读地点：我原本是想坚持户外阅读的，但有时候长时间的做一件事，要尽量化繁为简，太复杂不利于坚持，户外有时候要先找地方，不如直接阳台上晨读。于是我干脆在阳台上放了一个学习桌。

2、语文晨读，女儿一年记完初中所有古诗文！

从学期内的第一课开始，包括每个单元的园地，娃都会大声地，有感情地朗读出声。期间我会录下来，平时反复听，不至于学期后面把前面的知识全还给老师。

妈妈牌的作业，就要给到足够的支持。于是有时间的时候，我会把自己认为娃不确定的注音、注释都标注好。

即便是这样，晨读的30分钟偶尔不够用，放学回来要继续加注释，朗读。

如果用正弦曲线来表达，这个时间段我们就是在爬坡到峰顶的阶段，坚持过去这段，就诗文的篇幅长短和数量都在下坡阶段，娃读起来就越来越容易了。

古诗词、小古文、散文等，娃会按熟悉度去反复朗读，最后能达到背诵。目前能背诵的古文有《木兰诗》、《陋室铭》、《爱莲说》等等。

另外，《初中古诗文艾宾浩斯记忆本》这本书对我们起到了非常积极的作用。从12月中旬开始读，一开始的古诗不长，很多娃接触过的，推进的很容易。到了中期，除了每天新读的，还要复习之前的，篇幅也在增长，又赶上一月的期末考试。

艾宾浩斯表，我们一共用时半年多，读完并复习了表内所有的诗词。

这个时候娃不仅为初中古诗做了很充足的铺垫，每一首古文都能背下来，并且貌似没读够，想要读更长的挑战自我，一鼓作气地背诵下来《长恨歌》、《琵琶行》、《项脊轩志》等高中的诗文。

虽然古诗方面还没有取得多大的成绩，但前进的过程中，娃的状态不错，一直想读，愿意读，今天还新作诗一首。

英语方面，我们家一般会读RAZ，相当于把泛读的材料加深个印象。

对于RAZ O，还是老规矩，我们会选出几本接受度高的书，几天内反复读，最后一页的“glossary”是英英释义，反复读最后会背下来，因为眼睛的原因，我不要求我家娃默写。

另外，最近我们新添了一个内容——读课文。

因为校内考试距离满分最大的障碍是仿写，我们平时做的多是听说读，尽量不安排写字，但孩子因为不能得满分觉得很遗憾，我就告诉她一个知识点。

校内仿写想得满分，就去读课文就可以了，多读就是背。

所以最近有时间，我们又开始重读校内课文，只熟悉度高不可以，要篇篇能背诵下来。其实多听音频也是可以的，但我更想节约这个时间听其他的。

4、一张表，就是我们的坚持小技巧

我们还做了张表，积极性很高，每天尽量完成表上的任务，月底兑换礼物，我们也会根据分值高低设置了不同的选项，分越高，自己的选择权就越大。

其实这个表格很灵活，娃四年级之前，我们会每月打印一张空白的表，需要做的项目和分值，都会和孩子商量好，以她能完成但也要有点压力为目标。这样我娃踮着脚能完成，有点成就感，时间长也不至于厌烦。

月底分值，曲线图让娃自己勾出来，看看自己的每天做的事，平均分值是多少，有利于下次表格内容和分值的调整。

此外，像寒暑假，哪天稍微懈怠一点，哪天主动多完成一些，曲线图就走下坡路，然后又抬起来，娃对自己的状态可以一目了然。

因为月底要计算分值，保证娃即便状态不好也能得到一个基本的礼物，没有选择权，给啥是啥。

但娃要想争取心仪的，能自己选择的礼物，摆烂了几天，就要在稍后的日子里，加倍完成内容补回来。然后自己就能总结经验，下次优先级高的，能做的不要拖沓，不要等，立刻完成。

5、晨读坚持了一年半，收获真的好大！

从四年级开始坚持晨读到现在，孩子的收获真的肉眼可见：

1）由于有半年多的古诗文打底，读原版的四大名著很轻松，目前最爱《三国演义》，竟然《易中天品三国》也读的津津有味；

2）英语这次选拔上戏剧节，竞争对手是从美国转学过来的孩子，但我家娃演的胜在夸张，竟然就选上了；

3） 作文写的还可以，晨读的输入，让娃在书面表达上，内容更丰富。

4）娃还多了一个本事——写诗，这是娃近期的两篇作品

最后

晨读中的常见问题

花友们如此解决

上面两位花友分享的“早读”故事，都讲了一件事：早读的时间不长，哪怕只有二十分钟，但积少成多，最后的效果很“喜人”。

不过，践行早读，还是要有些技巧的。关于早读，常见的几个问题，花友们是这么解决的：

问题1：孩子起不来或者不适应怎么办？

①孩子起床困难，可以用音频唤醒

@妞妞妈梁梁，女儿11岁

上学后早起确实有点困难，但可以播放音频，她就慢慢醒了。还有个小妙招——求助一下班主任，让班主任录一段话，当闹钟声音，比家长叫醒有用。

②孩子赖床，每天早晨都要播放音频、做游戏

@Banjo kang 儿子6岁

小朋友到点就醒，但他就是不起床，非要赖会。所以我们6点50分就开始放古诗词熏陶，其实就是闹钟哈哈哈。唱10分钟左右，他才会睁眼睛，再听个10分钟左右就彻底醒透了。接着就做点小游戏，比如挠痒痒，憋不住了就自然起来了。

③我们花了一个月，调整孩子睡眠时间

@autumnrt 儿子5岁

开始早起晨读后，新的问题来了：睡眠时间不足。好在那会儿在读幼儿园，没什么课业压力，全家一起努力，花了一个月时间，每天早睡几分钟，把小子的入睡时间逐步前调至晚8:30，保证每天有10小时的夜间睡眠时长，这个约定也一直保持到现在。

④我给孩子做了张任务打卡表，可以兑换礼物

@小欣欣欣 女儿11岁

我们做了张表，娃积极性很高，每天尽量完成表上的任务，月底兑换礼物。

问题2：早读的时间怎么安排？

①高效利用早晨一小时：早读、运动、背单词…

@陆冰晶 女儿8岁

和娃约定6: 35闹铃，6: 37起床。起床后，我弄早饭，她自己读古诗词。每篇第一天读，第二天背，然后+7天，+14天，+28天，+56天，+168天，一共7遍，每天7首大概15分钟连读带背。

然后10分钟做头一天读的raz＆saz；10分钟吃早饭；还能练习10分钟羽毛球；5分钟背20个扇贝单词；最后收拾好书包和衣服出门上学，大概7：35左右。

②抓住早饭后、上学前的15分钟

@revoemag 女儿6岁

家里有15分钟的晨读时间：

③早晨听+读英文，上学路上还能“复背”

@妞妞妈梁梁，女儿11岁

6点45起床，直接音频伺候，目前我们在用《哈利波特4》的音频，但无论什么音频，我们的叫醒服务一直是由“老外”承担的，哈哈。

然后，洗漱并释放起床气15分钟，这段时间虽然磨蹭，但是耳朵一直没闲着。之后吃饭15分钟，基本就是7点15了，这时听力已经30分钟了。

接着开始读单词，先读熟再背诵。15分钟基本完成量是新单词10个左右，或者复习20个左右。

时间移动到7点半，快速听写一下。

出发，上学，在车上，把刚才背诵的单词和孩子用提问的方式进行复背。十分钟到校。

问题3：早读是朗读好还是默读好？

①熟读成诵，课堂上要求背书也能很快背出来

@明月来相照 儿子8岁

我个人认为早读还是非常有用的，而且我的要求是大声朗读出来。熟读成诵是我的信仰。课堂上要求背书的话，他也不觉得困难，很快就能背出来。

②大声朗读，帮孩子练习了发音断句

@Jenny 女儿7岁

大声朗读，帮助我们练习断句、节奏、情感，同时还能正音，尤其断句对理解长句很重要，经过一年的朗读，小朋友中英文断句我都比较满意，尤其英文长句断句，意外的满意。

③早晨默读可能会打瞌睡…

@恩恩simon 儿子7岁

早读还是大声朗读的，出声读，默读很怕会打瞌睡啊。主要是古诗古文之类的，也需要大声读。

问题4：早读时间那么短，读什么、怎么读？

①推荐一套“337阅读法”

@恩恩simon 儿子7岁

有一个337的阅读法，可以在这上面根据自家情况调整。我家就是每天一个开启一篇新的，复习一篇旧的，同时并列几篇一起读，因为一本可能需要几个月，一本结束再接一本花的时间太久，所以我就几本同时开始，结束再换下一本。

知识点：“337阅读法”是什么？

三种题材，三篇文章，读七天。

第一个“3”：三种体裁，古诗词、文言文、现当代散文。

第二个“3”：每种体裁，各选3篇文章，数量可以根据自家时间和篇幅灵活调整。

最后的“7”：每周7天，连续朗读固定的3种体裁文章。

337的方法不固定，可以根据自家的时间，灵活调整，比如317、335、316…

②这本《十二岁以前的语文》，让孩子学古文没压力

@ChrisZ 儿子9岁

娃的学校是老牌语文特色校，市面上《十二岁以前的语文》就是娃的校长出的，原本学校一直是晨读古文，读的也就是这本。三年坚持下来底子确实挺扎实，现在四年级学习古文感觉毫无压力。

③带娃早读用哪些书？这是50位花友们的选择…

古诗词：

《小学生必背古诗词75+80首》

《教孩子唱学最美古诗词》

《声律启蒙》

《日有所诵》

《宋词三百首》

《每天一首古诗词》

《中华古诗选(详解详注诵读本)》

《唐诗三百首》

《苏轼经典诗词赋》

《一周一首古诗词》

《中华成语故事》

《诗经》

古文：

《三字经》

《千字文》

《笠翁对韵》

《小学生必背文言文》

《初中生必背古诗文132篇》

《书声琅琅国学诵读本系列》

《中华古诗文读本》

《轻松学古文》

《小古文100》

《论语》

《孟子》

《古文观止》

《世说新语》

《中华经典素读范本》

《古文就得从小学》

《走进小古文》

《文言文启蒙课》

现当代文学：

《小学生小散文100课》

《给小时候的诗》

《金波四季童话》

《四季美文》

《小学生小散文100课》

《飞鸟集和新月集》

《父与子全集》

英文：

《新概念》

《牛津树》

朗文国际英语SBS

RAZ

Reading Explorer

BBC 随身英语边听边练

《牛津探索发现》

4000 Essential English Words（4000词）

Storey Treehouse（小屁孩树屋历险记）

My Weird School （疯狂学校）

Where the Sidewalk Ends（人行道的尽头 原版诗歌）

你家孩子有晨读习惯吗？

在带娃晨读上有什么心得？

欢迎留言互动

原标题：《“讲真, 每天坚持早读有用么？” 来, 看看这两位小学娃的“20分钟奇迹” …》

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