为减肥与赛艇结缘，初中女生夺冠上海市运动会

石小糖和成子昱夺得2022年上海市第十七届运动会青少年女子B组1000米双人双桨冠军。均为德英乐 供图

“划过终点的时候，我坐在船上嚎啕大哭，就像漂浮在水面上。”再度回忆夺冠时的高光时刻，石小糖感慨万千。

2022年11月中旬，在上海市运动会青少年组赛艇比赛中，上海德英乐学院9年级学生石小糖和上海浦东万科高中学生成子昱荣获女子B组1000米赛艇双人双桨冠军。

11月29日，澎湃新闻（www.thepaper.cn）记者从上海市体育局了解到，仍在进行中的上海市运动会上，上海学生的表现可圈可点。2022年的上海市第十七届运动会开幕式于11月18日晚在东方体育中心举行。本届市运会设青少年组和高校组两个组别，是迄今为止项目设置最全、报名人数最多的一届市运会，共有3万余名青少年运动员参加比赛。

三年前，石小糖也因为赛艇而哭，不同的是，三年前是吓哭，三年后是喜极而泣。2020年，石小糖第一次参加德英乐杯青少年赛艇锦标赛，初次试水，一个不小心，直接当场翻了船。“翻船的时候整个人被船压住了，挣扎了好几下才浮出水面，上岸后直接吓哭了。”石小糖自己也没想到，短短三年，她从一名赛艇“菜鸟”成长为全市冠军。

石小糖对赛艇运动并非一见钟情，只是在父亲的建议下，以减肥为目的，测试赛艇的燃脂效果。没想到，这一试就试出了天赋：她第一次划2000米测功仪即获9分，这个成绩，一般人需要训练的第二年才能达成。六年级时，石小糖加入德英乐赛艇俱乐部，并于2021年由俱乐部为其申请注册上海市青少年赛艇运动员，成功入选区队。

石小糖的手掌布满训练的痕迹。

荣誉得来不易，石小糖的手掌布满训练的痕迹。石小糖表示，赛艇最重要的就是团结以及互相配合，“我们队员之间关系都非常好，把对方当成自己的挚友，荣辱与共。我切切实实地感受到了什么是团队精神。”成子昱也表示：“赛艇运动让我真真正正地被团队的力量所折服，所感动。”

学习赛艇最直观的结果之一是培养了学习自律性，平时除了学习和必要的休息之外，石小糖几乎都在练习赛艇，“赛艇不会耽误我的学习，反而学习越来越好了。”因为练习赛艇很累，让石小糖尤为珍惜学习的时间，并且逐渐学会了时间管理。之前成绩一般的她在本学期期中考试中物理化学和生物都取得了A*的好成绩。

在教练眼中，石小糖生性乐观，人缘非常好。对于赛艇训练的积极性非常高。教练也坦言，除了根据学生的身体素质在技术表现方面作出相对应的策略调整，更重要的是教会学生们如何保持平常心，“只要有竞赛就会有输赢，而学生正处于胜负欲最为强烈的年龄阶段——这个胜负欲通常与自尊相关。放宽心，平常心，赢了就庆祝，输了就继续努力。接受一切结果，或许我们总会有意外的惊喜。”

德英乐相关负责人表示，赛艇作为学校的特色运动课程，拒绝个人英雄主义，强调集体协作，朝着共同一个目标前行，是这一项运动的精髓所在。它所象征的奋斗合作精神是当今国际化、多元化的社会环境交流中必不可缺的素质表现。

上海注重体教融合，不少学校都设立了丰富多彩的特色体育项目。赛艇是上海德英乐学院的特色运动课程，作为国内青少年赛艇运动教育的“引路人”，德英乐青少年赛艇俱乐部是国内最专业的赛艇俱乐部之一，2021年成为上海市教委认证的首批上海市素质教育优质课程，2022年，德英乐与复旦大学出版社合作，出版全国首本中小学赛艇教学指导用书——《跟我学赛艇》。

石小糖（右）和成子昱（左）夺冠。