上海今早下雪啦！你，看到了吗？

今早

你那里

下雪了吗？

冷空气主体继续发力

今天上海气温低、风力大！

全天只有4~6℃

偏北风6级阵风7-8级

傍晚转4-5级阵风6级

不仅如此

体感还十分阴冷

阴有时有小雨

西部和北部地区有短时小雨夹雪

目前

全市大部地区都在6℃以下

西部和北部只有1~2℃

再加上80%左右的相对湿度

和呼啸的北风

体感温度比实际温度还要低！

大家一定要做好防寒保暖工作

天气趋势

明天冰冻线压至

本次过程最南端

1~2日早晨上海市区在2~3℃

郊区跌至0℃附近

3日起冷空气影响结束

气温有所回升

但也不会再出现2字头了

至下周中期

最高基本在11~13℃左右

最低8~10℃

且以阴雨天气为主

虽未必能入冬

但体感阴冷

老人和儿童犹需做好保暖措施

面对冷空气来袭

上海市健康促进中心带来防寒潮三要点

一起为健康把关！

01

防感冒，戴口罩

冬季，冷空气刺激呼吸道，易引起感冒。尤其本身就有哮喘或支气管炎等患者，更易导致病情加重，需要格外注意。

寒潮来临，最好少出门，有慢性疾病的老年患者尽量避免出门，在家里也要注意适当开窗通风，保持室内空气流通。

儿童、老年人、体弱者和慢性病患者尽量避免到人多拥挤的公共场所，如必须外出，应戴好口罩，适当增添衣服，避免长时间置身户外，减少呼吸道疾病感染风险。

图片来源：图虫创意

02

防寒冷，护心脑

有高血压、糖尿病等慢性疾病的中老年患者，冬天更要保护好自己的心脑血管。

老年人如有早锻炼习惯，尽量晚些出门，出门时戴好帽子、围巾等防寒用品。

慢性疾病患者一定要注意坚持用药，并对血压、血糖等指标进行监测，根据具体情况调整药物剂量。如有胸闷、心慌，或突然出现一侧肢体麻木无力、晕眩伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院检查治疗。

图片来源：图虫创意

03

看脚下，防滑倒

近期湿雨，出门时尽可能换上防滑保暖的平底鞋，女性朋友最好不要穿高跟鞋。出行时，注意地面、脚下，尽量慢行，谨防滑倒。

如果不小心滑倒，尽量别用手腕支撑地面，否则易造成手臂骨折，可将身体顺势倒地，因衣服厚实，不易造成损伤。

摔倒后不要急于起身，轻微活动明确疼痛部位，但如果颈胸腰椎处着地，千万不要随意乱动，否则可能造成关节脱位甚至严重危害。尽快呼救，拨打120，寻求他人帮助并立即就诊。

原标题：《上海今早下雪啦！你，看到了吗？》

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