儿童和青少年BMI

原创 SCMC VIP 上海儿童医学中心国际诊疗部

所谓BMI，是Body Mass Index的缩写，即身体质量指数，简称体质指数，是一个人的体重（千克）除以身高（米）的平方，即BMI=体重（kg）÷身高⊃2;（m⊃2;），这是筛查可能导致健康问题的体重类别的一种简单的方法。对于儿童和青少年，BMI 具有年龄和性别特征，通常称为年龄别 BMI。

Q

如何计算儿童和青少年的BMI？

测量身高和体重；

使用计算器计算 BMI，BMI=体重（kg）÷身高⊃2;（m⊃2;）。

Q

什么是BMI百分位数，它是如何解释的？

计算儿童和青少年的 BMI 后，它表示为从男孩或女孩图表获得的百分位数（如图所示）。

体重和身高在儿童生长发育过程中会发生变化，它们与身体脂肪的关系也会发生变化，因此，必须相对于同性别同年龄的其他儿童来解释儿童的 BMI，年龄别 BMI 百分位生长图表是衡量儿童和青少年体型和生长模式的最常用指标。

Q

BMI如何用于儿童和青少年？

对于儿童和青少年，BMI 可以筛查潜在的体重和健康相关问题。如果儿童或青少年的 BMI 相对于他们的年龄和性别而言较高，医疗保健提供者可能会进行进一步的评估，例如皮褶厚度测量，以及家族史、饮食模式和身体活动的评估。建议从 2 岁开始使用本国 BMI 筛查儿童超重和肥胖。对于 2 岁以下的儿童，请参考世界卫生组织 (WHO) 的体重/身高的标准。

儿童和青少年的年龄别 BMI 应至少每年检查一次。随着时间的推移跟踪生长模式可以帮助确保儿童或青少年达到或保持健康的体重。

Q

BMI 对儿童和青少年的解释方式是否与对成人的解释方式相同？

BMI 对于儿童和青少年的解释不同，即使它是使用相同的公式计算的。由于体重和身高随年龄的变化，以及它们与身体脂肪的关系，儿童和青少年的 BMI 水平是相对于其他同性别同年龄的儿童表示的。

无论当前的年龄别 BMI 类别如何，帮助您的孩子或青少年养成健康的体重习惯，并与您的医生或其他医疗保健提供者交谈，作为持续跟踪年龄别 BMI 的一部分。如果您的孩子体重明显减轻或增加，他或她应该转介给医生或其他医疗保健提供者并接受指导。

随着时间的推移跟踪生长模式可以帮助您确保您的孩子达到或保持健康的体重。单一的年龄别 BMI 计算不足以评估长期健康状况，因为您孩子的身高和体重会随着他们的成长而变化。对于个人，医疗保健提供者应考虑 BMI 以及其他因素，如家族史、血压、血糖水平、饮食模式和身体活动水平等。

Q

对儿童期肥胖，家长可以做些什么？

为帮助降低与儿童期肥胖相关的健康风险，家长鼓励儿童和青少年通过以下方式养成健康的习惯：

吃健康的食物，多喝水；

保证用餐时间，同时让您的孩子参与做；

帮助孩子找到他们喜欢的体育活动，并保证参与；

获得充足的睡眠；

限制屏幕时间；

减轻压力，可以尝试呼吸练习、冥想、瑜伽和写日记等策略。

编译｜马希瑞

审核｜单红梅 赵醴

摄影｜林欣晨

制作｜胡懿

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