成长 | 做自己的心灵守坝员

视频｜《做自己的心灵守坝员》完整节目

本期节目简介

“校园欺凌”一直是大家关注的话题，该如何界定普通的打闹和欺凌行为？面对欺凌，大多数的旁观者能做什么？

本期《成长》节目借助动画短片《守坝员》，在心理专家马勇老师的引导下，与南京市汉口路小学的三位学生代表一起探寻欺凌者、被欺凌者以及旁观者三者的心理状态，从依恋关系来讨论如何坚守自己的心灵大坝。

《守坝员》这部仅有18分钟的影片，在2015年收获了一个奥斯卡最佳短片的提名。短片的主角是一只因抵抗黑暗，永远洗不干净脸而不断被嘲笑的猪；一只没有朋友，孤单坚守职责的猪；一只虽然难过、失望，但依旧相信美好的猪。他是守坝员，坚守两个世界暗黑的堤坝，守着小镇的亮丽，也守着小镇人内心的光明。 本期专家

马 勇

《成长》栏目常驻心理专家，国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，中国社会心理学会司法心理学专业委员会委员。

你觉得什么行为是校园欺凌？

沈佳琪 南京市汉口路小学学生

我觉得给别人起他不喜欢的外号，用他的缺点取笑他，这样的行为算是校园欺凌。

严悦宁 南京市汉口路小学学生

用自己的权力或者是强势的地方，去逼迫别人做他不喜欢做的事情，这样的行为都算欺凌。

周文博 南京市汉口路小学学生

我觉得制造谣言也算，所有对别人身体的，或者心理上的欺负，都算是欺凌。

专家观点

我们常规理解的是：校园欺凌是指发生在学生之间，蓄意或恶意通过肢体、语言及网络等手段，实施欺负、侮辱造成伤害的行为。

但实际上，很多时候欺凌是一种很隐蔽的行为，所有你不喜欢的，多次提出来请他人停止，但他仍然坚持这样做的行为，都算是欺凌。

小狐狸为什么要把画的小猪给别人看？

周文博 南京市汉口路小学学生

因为他经常会画别的同学搞笑的样子给大家笑，他觉得小猪那个样子也很好笑，所以也画出来给别人看。

严悦宁 南京市汉口路小学学生

但他没有意识到这样一幅搞笑的画，或者也会让小猪再次受到伤害。

沈佳琪 南京市汉口路小学学生

因为狐狸除了小猪这个朋友之外，其他的同学也是他的朋友，他想在欺负小猪的同学中也找到朋友。

专家观点

两个亲密的小伙伴之间是平等的，可以相互开玩笑甚至取笑的，所以当一个叫“二胖”另一个叫“臭臭”都可以。一旦这个亲密突破了平等的界限，玩笑就不那么“亲密”了。有的时候，我们明明内心不赞同欺凌的行为，但是为了在众多起哄的旁观者中获得一种认同感，会侥幸地认为那个当事人不在，可以适当地偷偷嘲笑一下，这样的行为才是对被欺凌者更大的伤害，所以我们要时刻警惕，保持自己内心的公正。

小狐狸是欺凌的旁观者吗？

周文博 南京市汉口路小学学生

小狐狸是旁观者，他好几次看到小猪被欺负，还出手帮助了小猪，应该算是一个旁观者。

严悦宁 南京市汉口路小学学生

他是旁观者，他没有参与欺凌，是在欺凌发生之后帮助了小猪，符合旁观者的条件。

沈佳琪 南京市汉口路小学学生

他内心知道小猪是不愿意把自己的脏兮兮的样子给同学看的，但是他还是做了，这样的行为其实也是一种伤害。

专家观点

从表面上看，旁观者似乎与校园欺凌事件无关，但实际上作为欺凌者和被欺凌者的同伴，旁观者目击欺凌时的态度及行为将决定着欺凌事件的发展趋势。有时不一定是出手阻止，你扔出的一张关心的纸条，或者在别人哄堂大笑时你走开的身影，这都是一种态度，这种态度往往能影响更多的旁观者。

心理学知识小链接 —— 依恋关系四种模式

依恋是从婴幼儿时期与照顾者（主要是母亲）之间形成的情感链接。良好的依恋关系会帮助孩子从小在与人相处中获得安全感，学会最初与他人情感沟通的模式。

在欺凌事件中的欺凌者、被欺凌者、旁观者的成长模式都可以在依恋关系模型中找到对应，依恋的类型主要有以下四种，来看看你的孩子属于哪种类型：

1

安全型的人

对亲密关系和相互依赖感觉很自在，他们在关系中感到安全，对他人和自己的信任感很高，他们既不会过于担心被抛弃，也不怕别人在感情上与自己过于亲近，他们往往拥有良好的人际关系。

2

焦虑型的人

这种类型的人对自己与他人的关系时刻都会保持高度的警惕，很希望跟别人建立亲密关系，但对其他人容易产生怀疑、猜测和心生嫉妒。在人际关系中，这种类型的人通常会出现附和心态。

成长建议：

要学会对自己负责。学会认识自己的价值，意识到自己是值得被爱和珍惜的。明白自己的价值不需要他人的认可，而应该由自己决定。不把尊严和掌控自己的权利交给别人。学会自我满足，把注意力放回自己身上。

3

回避型的人

这种类型的人喜欢依赖自己，对亲密关系没有多大的兴趣，往往表现得冷漠而独立。他们对他人多疑且冷淡，认为别人不可靠，这种类型的人会以避免与他人发生联系来作为保护自己不受伤害的手段，在人际关系中这种类型的人往往处于被动状态。

成长建议：

要学会对他人负责，学会表达爱，学会表达心中的不安，独立只是你没给自己表达爱的机会。

4

恐惧型的人

这种类型的人总是担心遭人拒绝，不相信别人，也不信任自己，多疑而害怕，一方面希望自己能与他人极为亲近，另一方面又对他人是否可靠和可信满腹猜疑。

成长建议：

成长记忆中的“羞耻感”是影响恐惧型依恋的重要因素。因此，可以试着去释放和表达那些被羞耻感所压抑的情绪。

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编 辑｜骆甜甜 徐文倩

原标题：《成长 | 做自己的心灵守坝员》

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