氨基葡萄糖片与钙片是一样的吗？

原创 启明中心 启明健康俱乐部

刚过了新年，很多健身场所都营业了，不少朋友开始去运动，在运动中有些人会出现膝盖疼、肌肉酸疼的现象。

此时我们想到的是补充氨基葡萄糖或者钙片，那么氨基葡萄糖片与钙片有什么区别呢？不少朋友可能分不清楚，今天我们就来聊一下。

什么是氨基葡萄糖片

氨基葡萄糖片简称氨糖，它主要存在于人关节软骨中，是关节、软骨合成蛋白多糖的必需物质，蛋白多糖可以使关节、软骨具有抗冲击的能力。氨基葡萄糖是一种天然物质，可以通过机体自身合成，但是合成能力随年龄增长而逐渐减退。口服氨基葡萄糖可以刺激软骨细胞，产生具有正常结构的蛋白多糖，抑制某些损伤关节、软骨的酶类，从而延缓关节炎病情的进展，改善关节活动，缓解疼痛。

在我国的医药信息平台上的显示的是一种药物，而在欧美国家是作为保健品出售的，所以我们不仅可以超市里买到，同时医院里也可以作为药品开具。这样的情况，我们可以分析出两点，首先，氨糖是比较安全的，副作用比较小，在国外可以作为保健品出售，其次，虽然氨糖的起效时间比较长，但是它对于关节保护的疗效是确切的。这里建议口服氨糖要连续吃上三个月 到半年的时间哦。需要注意的是某些氨基葡萄糖产品来源于海产品，如果对贝壳类海产品过敏，则要看清楚成分谨慎使用。

什么是钙片

说到钙片，我们先来说一下钙。钙是人体内最普遍的元素之一，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到重要作用。

钙片属于一种补充微量元素的药物，对于缺钙引起的一些疾病有一定的治疗作用，钙元素在人体也占有主要地位，对于人体的发育，骨骼的增长，有很大的作用。钙片对于骨质疏松症，佝偻病，手脚抽筋等症状有一定的缓解作用，是用来补钙的最好产品。那么我们是不是要多补钙呢？补钙不是越多越好，重要的是看吸收。每次服用元素钙超过200毫克时，就会降低吸收率。一些疾病患者，应在医生指导下补钙。研究发现，心脏病患者补钙不当，会因钙沉积而引发人身意外，因此高血压、冠心病等心血管疾病患者应在专科医生指导下，合理摄取钙或服用钙制剂来达到降血压的目的，不能盲目补钙，避免发生意外。氨基葡萄糖片与钙片的成分不一样，今天的分享你了解了吗？

本文由启明青年医生公益发展中心供稿

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