不同地区高血压患者三餐该怎么吃？食养原则是什么？《成人高血压食养指南》给出建议（附食谱）

“三高”，即高血压、高血糖、高血脂。近日，为预防和控制我国人群慢性病发生发展，国家卫生健康委制定发布多个“食养指南”，为“三高”人群日常饮食提供建议。

本期一起来看看《成人高血压食养指南（2023年版）》中的重点内容吧！

本期导读

高血压定义

高血压患者食养原则及建议

不同地区高血压患者食谱示例

高血压定义

《指南》将高血压定义为：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压（SBP）≥140mmHg和（或）舒张压（DBP）≥90mmHg。

收缩压≥140mmHg和舒张压＜90mmHg为单纯收缩期高血压。

患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于 140/90mmHg，仍应诊断为高血压。

（注：诊室血压由医护人员在标准条件下按统一规范进行测量，是目前诊断高血压、进行血压水平分级以及观察降压疗效的常用方法。）

高血压患者食养原则及建议

不同地区高血压患者食谱示例

《指南》参考不同地区饮食实践，融合食药物质和传统食养方案，经过专家讨论优化，给出了七大地区四季食谱示例。

食谱适合轻身体活动水平的成人高血压患者，一天食谱的能量在1600～2000kcal（卡路里，热量单位）范围，可结合自身活动量及其他因素合理调整能量。

食谱指引（依次为）

东北地区、西北地区

华北地区、华东地区、华中地区

西南地区、华南地区

01

东北地区

02

西北地区

03

华北地区

04

华东地区

05

华中地区

06

西南地区

07

华南地区

来源/国家卫生健康委网站

原标题：《不同地区高血压患者三餐该怎么吃？食养原则是什么？《成人高血压食养指南》给出建议（附食谱）》

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