专家：健步走达到一定强度才有锻炼效果

据央视网，许多人选择走路的方式锻炼身体。近日专家提醒，运动步数的多少，和锻炼效果没有绝对的联系，健步走达到一定强度才有锻炼效果，也要根据身体情况量力而行。