为何老了会出现“老人味”？坚持做好这几件事，或可避免

人的身上有着各种气味，可能暗示着不同的疾病，尤其是患病或高龄的老年人，他们的身上常常会有一股“老人味”，大多数时候，这股味道是人正常衰老时产生的气味，也可能是大病来临前的信号。

今年52岁的王叔，平时无糖不欢，最近王叔老感到口渴，水喝多了，尿自然也多，一天要跑很多次厕所，这可把王叔给累坏了。几天前，王叔上厕所时突然累得晕倒，可把家人吓坏了，赶紧把王叔往医院里送。

入院后的王叔，意识逐渐变得模糊，伴有严重脱水、四肢发凉和呼吸加重的症状。检查结果出来后，医生发现王叔的血糖指标超出正常值很多，而且CT结果显示有气胸的症状，最后王叔被诊断为糖尿病酮症酸中毒。

医生问王叔平时身体有没有其他异常，王叔说自己平时特别容易疲惫，上下楼总是感到很累，而且嘴巴里总是有一股奇怪的味道，难怪孙子和自己在一起时，总是说“爷爷臭臭”。起初，王叔以为只是自己上了年纪，新陈代谢慢了，身上难免有一股“老人味”。

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所谓的“老人味”真的存在吗？

很多人走近老年人时，会觉得老人身上都有一股难闻的味道，这种味道到底是人们的偏见，还是真的存在？

事实上“老人味”真的存在，日本研究人员甚至专门创造了一个叫“加龄臭”的词，来形容老人身上的这股特殊气味。有关研究显示，这种“老人味”，其实是一种叫“2-壬烯醛”的皮肤分泌物，人过了40岁以后，这种“老人味”会越来越重。

这种味道闻起来就像几年没洗被包浆的衣服，一股油腻味，又像是被泡的发霉的杂草味，有的会是烂苹果味或者是咸鱼味等。老人自己本身没有察觉到这种味道，是因为随着年龄的增长，嗅觉变得不那么灵敏。

除了“2-壬烯醛”外，以下原因也会导致老年人身上的“老人味”的加重。

1.皮脂代谢功能下降。随着年龄增长，体表抗氧化物质减少，皮脂会慢慢变薄，皮肤的含水量降低，皮肤变得干燥，出现皮屑脱落，加上老年人的皮肤褶皱较多，不及时处理就会藏污纳垢，导致“老人味”加重。

2.肠道消化功能减弱。人类最先衰老的器官就是肠道，肠道的蠕动能力下降，导致排便不畅，肠内的食物堆积在一起。如果平时不注重清淡饮食，过多地吃油腻重口味的食物，少吃蔬菜水果，加上运动比较少，容易产生消化系统问题，出现口臭、便秘等现象。

3.生活习惯。很多人到了老年，都不会太注意自己的居家生活，有时候，因为手脚不方便，不会常常清洗自己的被子、衣物等，很容易会散发一些特殊气味。

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老年人出现这五种气味，

当心是疾病的信号

老人味除了与人的衰老有关以外，还有可能是病理性造成的老人味，一旦身体出现其他异常，应该重视起来，如果出现家中老人出现以下五种气味，当心是疾病来临！

1.消化疾病

如果消化功能有障碍（如肠炎），可能是缺锌，锌含量低就会有臭味，如果口中有臭鸡蛋的味道，可能是被细菌感染了，例如幽门螺旋杆菌，对一些人来说可能会出现胃溃疡、慢性胃炎等情况，严重可能导致胃癌。

2.皮肤疾病

当皮肤和细菌发生反应，就会出现一些腐烂的臭味，如果散发出腥臭味，可能会引起一些皮肤病，例如是湿疹、皮炎、溃疡等。

3.糖尿病

糖尿病患者由于严重缺乏胰岛素，身体不能用葡萄糖来提供能量，只能用蛋白质等非糖物质提供，就会产生丙酮酸等物质，散发出来就是一种烂苹果的味道。

4.慢性肾病

肾脏病患者由于肾功能衰退，体内的废物不能及时排泄出去，就会形成一种尿骚味或者是氨的气味，特别是慢性肾病的患者，尿骚味会更加剧烈。

5.上呼吸道疾病

上呼吸道疾病患者因为发炎分泌出大量的黏液，这些黏液除了会形成鼻涕排除体外，剩下的会停留在舌根或者口咽部，产生一种腐败味。

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日常做好这四点，

有助减轻“老人味”

老人身上的“老年味”并不可能完全可以消掉，每个人随着年龄的增长可能都会出现各种奇怪的味道，但我们可以通过一些有效的办法，减弱这种味道的存在，比如做到以下这四点：

1.做好个人卫生

日常生活中应该做好清洁卫生工作，规律洗澡、贴身衣物要勤换、被子要勤洗。此外，口腔的清洁也很重要，早晚要记得刷牙，老年人的牙缝比较大，食物残留在口腔，容易导致牙周病。

2.房间多保持通风

老年人除了身上的老人味，平时因为身体情况，可能需要吃药涂抹药油之类的，如果不通风，味道也会很重，房间多打扫，保持开窗通风。

3.饮食要多清淡

日常的饮食，应该少吃辛辣刺激的食物，合理地控制肉类的摄入。多吃补充维生素的蔬菜水果，多吃膳食纤维丰富的食物，有助于促进肠胃蠕动，加速身体代谢，减缓身上的“老人味”。

4.日常多锻炼

老年人每周进行一定量的有氧运动，中等轻度至少要150分钟，高强度至少有75分钟的时间，这样可以有效减少各种慢性病的风险，保护好老年人的肾脏等器官，减少因为这些器官受损而散发出的“老人味”。

衰老无可避免会带来“老人味”，但对于这种味道也决不可轻视，当身体的“老人味”出现异常，可能是疾病发出的信号，一定要多加注意，看看是否有其他身体异常。

参考资料：

[1] Haze， S.， et al.， 2-Nonenal Newly Found in Human Body Odor Tends to Increase with Aging. Journal of Investigative Dermatology， 2001. 116(4)：p. 520-524.

[2] inh， T.D.C.， D.R. Blake， and P.R. Galassetti， The clinical potential of exhaled breath analysis for diabetes mellitus. Diabetes Research and Clinical Practice， 2012. 97(2)：p. 195-205.

[3] Davies， S.J.， P. Španěl， and D. Smith， Breath analysis of ammonia， volatile organic compounds and deuterated water vapor in chronic kidney disease and during dialysis. Bioanalysis， 2014. 6(6)：p. 843-857.

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