假期第一天，出游前注意，避开这五大危险

原创 编辑部 孟 常笑健康

春风和煦，草长莺飞，

接下来的五天，是在风里放风筝，

在游乐场疯跑，携伴泛舟湖上，

去放空徒步，露营帐篷里“躺平”的一天

……

久违的五一小长假即将开启！

假期前一天，常笑健康提醒你，

别光顾着美好，忽视了健康风险……

风险

风筝线割伤人

风筝虽美丽，细细的风筝线，隐藏着极大的杀伤力——风筝线伤人事件时有发生。

2022年4月4日，贵阳五岁男童在广场玩耍，突然被一根风筝线缠住了脖子，男童脖子上勒痕清晰可见，伤痕顺着脖子一周足足有十厘米。风筝线就像一把"隐形刀"，伤人事件已屡见不鲜。在印度，甚至有男子骑摩托车被风筝线割喉。

风筝线的危险之处在于，风筝飞起来后并不好控制；而且线很细，离风筝线2米远后，根本看不清风筝线，走近了才能看清。

此外，风筝线的材质多为凯夫拉线或特多伦线，不容易断，可以承受多达100公斤左右的拉力。紧绷的风筝线就像一把锯子，能轻松切断香蕉、苹果、肉类等物品！

预防

风太大，不要放风筝；

使用有颜色的风筝线更为安全；

看到有人在附近放风筝，行人请提高警惕，放慢速度；

如遇风筝线割伤，严重者需立即就医；

风险

充气城堡“翻车”

五颜六色的充气城堡吸引着孩子们的目光，然而这样看似无害的游乐设施，也潜藏着诸多安全隐患。

4月8日，河南郑州一游乐园正在营业的充气城堡被大风掀翻事故造成4名儿童和2名大人不同程度受伤。

图片来源网络

充气城堡比较轻，重心又很不稳，若是没有固定到位，大风天很容易发生侧翻，导致事故发生。

预防

四级以上大风天不玩

人太多的充气城堡不玩

无资质的游乐场所不玩

风险

景区划船溺水

春日出游，安全意识不能松，尤其带娃游玩时。不少家长喜欢在假期去公园踏青，泛舟湖上，且自认为穿上了救生衣就万无一失了，殊不知救生衣也不是万能的。

4月15日，无锡一中学春游，6名学生相约租船游湖，没想到发生了翻船惨剧。其中，4人被现场救援人员及时施救上岸，2人在翻船时滑落溺水，不幸身亡。

预防

救生衣穿不对，穿了也白费！重要提醒：救生衣裆部的两根安全扣（安全绳）一定要扣。

图片来源网络

风险

徒步过程受伤

久居城市，压力大，空气差，心情烦闷，不少徒步爱好者准备在假期开展各种户外活动，放松身心。不过，户外踏青虽好，也要注意不要受伤。

徒步过程中容易出现的伤情有：水泡足跟、扭伤脚踝、意外跌落、烈日晒伤、虫咬中毒、低温失温、过热中暑、进食不足低血糖等。

徒步爱好者需要提前做足准备，不要让路上的磕磕绊绊，成为你徒步的终点。

预防

具备基础的急救尝试；

提前做好后勤保障，储备饮水食物、急救药物、衣物、电源照明等；

避免前往偏远地区，以防遇到突发情况，无法获得及时救助。

风险

露营过于“放肆”

“草坪上的帐篷比草还多”，极好描述了大伙儿对露营的热爱。面对美景、美食，不少人一个不小心就太放肆了。

烧烤架旁热火朝天，人手一杯果汁、奶茶，炸鸡啤酒少不了，零食水果铺满桌……舌尖上的露营，你能避开能量陷阱吗？

此外，从食品安全角度考虑，烧烤，特别是明火烧烤是特别容易产生苯并芘、杂环胺这些致癌物。

从营养角度来讲，烧烤时会向食材表面刷油和蜂蜜，会增加热量的摄入。果汁奶茶炸鸡啤酒更是热量大户，一个不小心，过完五一，腰上得圆一圈。

预防

露营食材选择上，除了一些逃不开诱惑的快乐水、小零食，还可以在露营桌上添一些天然、健康食材，如：

前菜：清爽的水果、沙拉；

饮品：矿泉水、苏打水、自制水果茶；

肉类：一些水煮或卤味的肉类熟食等，制作起来比烧烤、炸鸡简单，也更为健康；

主食：可以自己DIY一些三明治，制作简单，摆盘好看；也可以选择一些富含膳食纤维的粗粮，五一假期，也给平常忙忙碌碌的肠道放个假。

准备好了吗？开始你的假期吧！

本文图片来源摄图网

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