一些不需要花钱的肺部保养方法，其他地方看不到

原创 胡洋大夫 呼吸科大夫胡洋 收录于合集#肺部 145 个 #气球 2 个 #肺气肿 3 个

1、肺气肿患者，如果肺大泡不是很严重没有破裂风险的话，可以吹气球或者做个风车来吹，吹起时给气流价格阻挡可以锻炼肺功能，减轻气管狭窄和气流阻塞。

2、痰多的患者可以体位引流排痰，原理就是水往低处流，如果人站着，痰液肯定会流向肺的深处咳不出来，如果采取特殊体位使痰液高于口腔的位置，有利于痰液流出来，方便咳出。

3、空心掌拍背有利于清肺，有时候痰液粘稠粘附在气管壁上，咳嗽很用力也不一定能咳出来很多时，可以用空心掌轻拍背部，震动可以传导到肺部气管壁，有利于痰液脱落排出。

4、晚间睡觉时尽量躬身侧卧，右侧卧位为佳，成年人，尤其是肥胖男性仰卧时可能导致咽喉部下陷，引起严重的打呼噜，如果阻塞严重时甚至导致断气30秒乃至更多，这是对身体很严重的损伤，相当于不断的溺水，糖尿病、高血压的发生与此有关。侧卧可以减轻这一情况。

5、尽量戒烟，这个就不用讲了，吸烟有害健康是印在烟盒上的，一些人一时戒不掉的话，可以计算一下自己的吸烟支数，如果每年抽烟的支数乘以抽烟的年数超过400就一定要戒，因为超过了，肺气肿和肺癌的发病率就会直线上升。

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