糖尿病人喝豆浆有什么好处？

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对于糖尿病人来说，豆浆也是一种不错的饮品。它的营养优势主要在蛋白质、大豆异黄酮等植物化学物。

● 蛋白质

和牛奶一样，豆浆也可以提供丰富的蛋白质，而且也属于优质蛋白。

但和牛奶(全脂牛奶)相比，豆浆的热量、脂肪更低，饱和脂肪远低于牛奶，这一点对于肥胖、血脂高的人来说是比较好的。

● 大豆异黄酮

大豆异黄酮是一种天然降血糖物质，它可以影响胰岛素分泌，改善血糖代谢。

除了大豆异黄酮，豆浆中含有大豆低聚糖、植物甾醇等成分，这些成分也有降血脂的作用。

所以，适量吃些豆浆等大豆制品、特别是对于原本吃肉比较多的人，用豆制品替代一些猪牛羊等红肉，对于防治糖尿病伴有血脂异常是有一定积极作用的。

不过，豆浆的钙含量远不及牛奶，无法完全替代牛奶在膳食中的地位。

对于糖尿病人来说，喝豆浆还要注意：

1.喝原味的，不要加糖，或者蜂蜜、红枣（除非是低血糖时)

如果买速溶豆浆粉，留意看配料表，不要因为某款豆浆粉宣传”无蔗糖“，就觉得它一定适合糖尿病人。

这样的豆浆粉中可能还加了麦芽糖浆、麦芽糊精等成分。麦芽糊精是淀粉水解得到的一种糖类，甜度比蔗糖低，但升糖威力更强。

2.糖尿病合并肾病需要低蛋白饮食时，不宜喝豆浆。

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