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你的双下巴,可能真不是胖出来的
多人发现自己有双下巴,第一反应都是:
「得嘞,又胖了」
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看完这篇文章,再难过也不迟!
图片来源:Giphy.com
但有不少小伙伴疑惑:自己明明不胖,体重也没啥变化,咋还是有双下巴?
其实,双下巴的成因很复杂,绝不仅仅是「脂肪过多」的结果。
换句话说,你的「双下巴」,真不一定是胖出来的。
【文末有消除双下巴办法,一定要看完!】
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图片来源:Giphy.com
你的双下巴,不是胖出来的
下巴,看起来是简简单单的两个字,但从人体结构来说,其实是下颌骨、口腔,甚至颈部肌肉等多个部位和组织的集合。
而双下巴,在医学上又被称为「下颌脂肪袋」,可以看成「局部脂肪囤积较厚」的视觉结果。
![](https://imagepphcloud.thepaper.cn/pph/image/252/515/514.jpg)
图片来源:站酷海洛
「下颌脂肪袋」最直接的原因,就是长胖了。
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图片来源:站酷海洛
但其他部位也会影响下巴处软组织的形态,这代表即使你体脂率不高,四肢纤细,也会冒出双下巴。
例如,脸部的软组织比较多。
相比于尖脸,有些婴儿肥肉肉脸的朋友,面部的肌肉、脂肪天生就比较多,更容易出现双下巴;
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图片来源:站酷海洛
又例如,颈部肌肉力量不足。
脖子上这块叫「颈阔肌」的肌肉,一个重要作用就是勤勤恳恳「提溜住脖子上的皮肤」。但随着年龄增加,颈阔肌的弹性变差,肌肉张力下降,下巴上的脂肪也会跟着下垂。
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相比于年轻时候,随着年纪增大,我们的「下颌脂肪袋」都会越来越明显。
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图片来源:站酷海洛
还例如,下颌骨发育不够突出。
下颌体(下巴所在的水平位置)不够突出,导致下颌骨无法完全支撑肌肉、脂肪、皮肤等软组织,软组织自然会堆积下垂,形成形成视觉上的「双下巴」。
相比国字脸,方圆脸等下颌骨发育「较长」的脸型,短圆脸的朋友就有点吃亏。
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图片来源:站酷海洛
而且无论你的下颌线曾经多么清晰,随着年龄增长,骨骼都会慢慢吸收变化,下颌体整体会往更后缩的方向发展,下巴变小,脸上更挂不住肉。
简单说就是:人类的尽头,就是双下巴。
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老年时期vs青年时期下颌骨变化
(可以看到右边的下颌角更接近直角)
图片来源:文献资料
慢着,先别急着摆烂!
比起这些难以改变的结构问题,还有很多朋友的双下巴,其实是不良姿势导致的。还有的救!
你的双下巴,可能是「假」的
现在,正在看这篇文章的你,是不是驼着背、低着头?
再优秀的下巴也就那么点地方,总是低头挤压它,无处可去的肉肉聚集起来,双下巴硬生生被「挤」出来了……
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头前伸 + 低头,是制造假双下巴的罪魁祸首:
头前伸时,颈部前侧组织被牵拉,颈阔肌过度紧绷,下半张脸和脖子被越拉越近;
低头时,下颌骨回缩,舌骨肌处于紧张后缩的状态,拉动下颌肌群后伸;
如果长期重复、保持不良姿势,颈阔肌张力会逐渐下降,身体会越来越习惯这样的「低头」姿势,双下巴也就逐渐成形。
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如果此时你还张着嘴在用嘴呼吸,无异于「反向叠甲」,双下巴更明显喽。
张嘴呼吸时,舌头这块肉处于放松状态,被放置在口腔底部。原本就没有太多支撑,都是脂肪皮肤的双下巴,更加不堪重负了……
现在,试试把舌头顶在上颚,你会神奇的发现:双下巴好像消失了?
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图片来源:Giphy.com
每天一遍,双下巴再见
翻阅社交平台,大家在摆脱双下巴这件事上,真的很努力……
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图片来源:网络
如果你是扎实的脂肪型双下巴,或者年龄增加带来的双下巴,那减肥,或采用一些医美手段,确实又快又稳。
但对于大多数拥有「假双下巴」的朋友,其实没那么麻烦。
解决思路:「改善头前倾——调整舌头摆位——放松颈阔肌」三步走。
➊调整不良姿势(重点敲黑板)
头颈部姿势是基础,头前倾问题不改善,双下巴很难和你 say good bye。
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图片来源:自己拍的
➋ 改变舌头摆位
推荐大家一个方法,无论你是否有口呼吸问题,都很有必要试试看。
闭上嘴,包括嘴唇,想象你的嘴里有一块口香糖,把它铺平在上顎,尽量用鼻子呼吸。
PS:如果很难找到贴紧感觉,可以先用舌尖翘起来顶住上颚,咽一口口水,舌头自然就贴到上颚了。
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改善口呼吸以后脸部变化
图片来源:文献资料
拇指食指比心,捏住下巴来回轻轻扯动,力道不用太大,有微微胀痛,两三分钟就行。
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图片来源:自己拍的
如果你已经改掉了坏习惯,但还是有双下巴,那也不必太为此焦虑。
毕竟,
猫猫有双下巴,是可爱的小猫。
海豹有双下巴,是可爱的海豹。
你有双下巴,也依然是可爱的你呀~
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一个彩蛋:
我们随机在办公室做了个测试,发现居然有这么多人没有下巴!(我们和你同在��)
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图片来源:自己拍的
本文审核专家
莫然 南京鼓楼医院 整形科 主治医师
策划制作
策划:Neezy | 监制:Feidi
封面图来源:站酷海洛
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