今日小满

小

满

时节

麦穗渐满万物充盈

小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。该节气是指夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。北方夏熟作物子粒逐渐饱满，早稻开始结穗，在禾稻上始见小粒的谷实，南方进入夏收夏种季节。

气候特征

小

满

时节

小满前后的主要天气特点就是高温高湿多雨。因此防热防湿显得极为重要, 食物、衣物要注意防霉。此外, 小满前后, 冷暖交汇频繁, 强对流天气也时有发生, 要特别警惕暴雨、狂风、雷电等天气。

小满文学

小

满

时节

小满物满盈，小麦快长成。

当热风卷起麦浪扑鼻而来，大地又散发出熟悉的清香，勤劳的脚步终于培养出成熟的果实。

小满时节勃勃生机依稀藏在谚语，也藏在文人墨客的诗词佳作中~

小满·民俗谚语

春分麦入土，小满见麻尖。

麦到小满死，谷到白露黄。

小满大麦黄，忙蚕又栽秧。

吃大碗，看小满。

小满·古诗词

《小满》

宋·欧阳修

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。

最爱垄头麦，迎风笑落红。

小满节气养生

一、不乱穿衣

此时节气候还不稳定，时冷时热，故小满时节忌乱穿衣。穿衣不能凭心情，光顾美丽不顾健康。热时不能太捂着，冷时不能太冻着，要随着气温变化适时增减，保持体温相对恒定，这样人体抵抗力才不会削弱。

二、不过食肥美油腻

小满是阳气升发的时节，一些高血压、胆囊炎、精神类疾病等慢性病也会在这个时候开始加重，所以饮食应以清淡为主，少吃油腻、麻辣等刺激性食物，特别要忌食一些甘肥滋腻、生湿的食物。

清淡饮食有助于调养身心、平缓情志。特别强调，餐桌上时令的野菜不可少，时令菜蔬的天地应时之气最足，有益人体。

三、不过度运动

“汗为津液”，小满气温渐高，人体出汗增多，易耗气伤津，损伤心阴，出现乏力、懒言等症状。特别是老年人，更是伤不起。所以，小满时节的运动不宜过度，运动时让身体出些“毛毛汗”就行了，莫大汗淋漓。每天坚持午后或傍晚快步走或慢跑个半小时就好，不要久坐久卧，动动才有阳气。

小满未满

它是初夏时节的小欢喜

是生活平静处的小满足

也是人生确定的小得到

只要对这一路都充满珍惜

且待小满 来日方长

来源：北疆女声综合

编辑：张裹裹

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原标题：《今日小满》

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