你的健身教练是谁①选教练技术还是颜值

怎样选择健身教练？杨玉明，曾带团操，如今转做私人教练。他说大部分学员的需求，一是增肌减脂，二是体能体态。减脂的话，以力量训练加上有氧训练为主，当然还要搭配饮食。