热热热！高温黄色预警！防暑小贴士来了！

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6月的昌平

气温一天比一天升高

出门走一趟便大汗淋漓

具体预报

昌平区气象台

于6月16日09时35分

升级发布高温橙色预警信号

预计16-17日

昌平区最高气温将达37~39°C

高温来袭，如何做好防范？

这些知识要掌握↓

高温天气下

人体体温调节、水盐代谢、

消化、神经、泌尿和循环系统

会出现生理功能的变化

当变化超过人体可承受范围时

会导致急性热致疾病，即中暑

那么，关键时刻如何应对？

长时间处于高温环境下，出现了四肢无力、口渴、多汗、头晕、恶心、心慌、气短、注意力不集中等症状，体温可能会有一点点高，这是先兆中暑症状。喝点水再离开温度高的环境稍微休息一下就好了。

出现口渴、头晕、面色红、出汗量大或者四肢湿冷、面色白、血压下降、体温高于38度以上的症状，这是轻症中暑。除了在阴凉通风的环境休息外，还可以喝一些含有钠、钾等元素的运动饮料，处理及时几个小时就可以恢复。

需要注意的是

一旦出现热射病的相关症状

应尽快就医

最后送上一则预防指南

提醒大家高温天气

避免长时间户外活动

做好防暑降温工作！

防御指南

1

地方各级人民政府、有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施，市政、公安、建筑、电力、卫生等部门与单位应立即采取措施，保障生产、消防、卫生安全和城市供水供电。

2

高温时段避免剧烈运动和高强度作业，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间，必要时停止生产作业。

3

驾驶人员要保证睡眠充足，避免疲劳驾驶，车内勿放易燃物品，开车前应检查车况，严防车辆自燃。

4

注意对老、弱、病、幼特别是高血压、心肺疾病患者的照料护理，如有胸闷、气短等症状应及时就医。

5

避免长时间户外活动，合理安排外出活动时间，避开中午和午后，外出采取有效的遮阳防晒措施。

6

高温高湿条件下人易疲倦，要合理调整作息时间，中午适当休息，保持良好心态。

原标题：《热热热！高温黄色预警！防暑小贴士来了！》

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