煮粽子的这碗“神仙水”倒了可惜，不仅清热，还消肿解毒

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今天是端午节 诊君祝大家：

端午安康～

今年端午节与往年有点儿不一样！是在夏至之后，因为有了闰二月属于“晚端”。此时由于气候湿热，由此会滋生出各种细菌病毒、还有毒虫，这些都会严重危害到人体的健康。

老话说“恶月端午节，三人需躲午”，说的就是，在端午这段时间里，大家要特别注意身体。

不过别担心，今天朱药师要告诉大家，平时被我们仅仅当作食品的端午时令美食，其实是名副其实的“养生好物”！

朱海青 |副主任药师

■上海中医药大学附属市中医医院药剂科

■擅长中药鉴定、中药炮制和中药传统剂型制作

端午前后，容易生什么病？

大家回忆一下这几天的天气，前几日连着下雨，今天温度又上来了，又湿又热又闷，实在是太难受了。

也正是因为外界环境的影响，这段时间各种小毛小病很容易诱发。其中，比较容易出现的就是皮肤病和肠胃道疾病。

这碗“神仙水”，不喝可惜了！

端午节吃粽子的习惯已经有几千年的历史了。但是，吃了这么多年粽子，你会喝煮粽子的水吗？这可是“神仙水”，倒掉就太可惜了！

这是因为，包粽子用的箬竹叶不仅仅只是给粽子增加清香，它还有清热止血、解毒消肿、利尿等功效！吃粽子配上一口粽水是绝妙的搭配！

朱药师提醒大家：

并不是所有煮粽子的水都可以喝。比较推荐白粽子、赤豆粽煮的水可以喝。肉粽、蛋黄粽里因为含有油脂，所以不推荐喔~

当然，你也可以把箬竹叶单独煮水代茶饮。对于一些老年人有上火、小便赤黄等症状特别合适。

创新海鲜粽，吃粽再无负担！

现在生活物质条件好了，健康意识也提高了。很多人也都知道，粽子主要是糯米做的，吃多了身体难免会有负担。朱药师告诉我们，掌握吃粽子的小绝招，让美味不再成为身体负担！

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粽子的黄金搭配

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吃粽子的健康门道

相信大家跟诊君一样，光是这些吃粽子的健康门道似乎还不够。

不过别着急，我们还有徐大厨来帮忙，为了庆祝端午节，给我们首创了一款好吃又轻负担的什锦海鲜粽子！诊君当场就炫了2个！

如果大家想要这款粽子的配方，赶紧在我们评论区告诉我们吧！（独家秘方哦~）

端午黄金果-枇杷

除了吃粽子，端午佳节也少不了水果。端午时节刚好成熟的果实——枇杷。

不像有些水果那样四季可见，枇杷的花期在秋末冬初，果期一年一度只赶在盛夏，所以别的季节没有。

无论是营养方面来说，还是从中医养生治病的角度，枇杷都是非常好的时令水果。

朱药师提醒大家：

枇杷一定要吃极熟的才行。吃了没有极熟的枇杷容易出现腹胀的症状。另外，能吃到极熟的枇杷也就在这一段时间，如果大家想要尝一尝鲜美多汁可口的枇杷的话，赶紧行动起来吧！

枇杷，止咳“王者”

枇杷浑身都是宝贝，不止果肉有养生功效，枇杷花、枇杷果，各有各的妙用！不同类型的咳嗽它都能应对！

枇杷不仅可以当作水果来吃，还可以做成菜肴。在这个又湿又闷的季节，来上一口酸甜可口的枇杷色拉，幸福感真的会拉满～

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