拒绝防晒焦虑，紫外线测评来了

原创 Jojo医生 Jojo医生

各位小仙女，每到夏天一出门，你是不是都要经过一番“灵魂拷问”：

每天必须要涂防晒霜吗？

阴天也要防晒吗？

普通衣服和防晒衣区别在哪？

别焦虑，这次Jojo医生用实验事实来证明！夏天不想被晒黑的姐妹一定要收藏好这篇。

正好我手边有一个紫外线测试仪（波长范围：290-390nm），接下来就用真实的测评数据来告诉大家：

到底哪些时候需要认真做好防晒？

哪些时候没有必要过度防晒？

你那些花大价钱买的防晒装备到底是不是“智商税”？

一、看天气

经测试，如果是大晴天，中午的紫外线强度大概是在3300μW/cm⊃2;左右；

多云天气，中午的紫外线强度也会在2300μW/cm⊃2;（基本跟晴天是差不多的）。

如果不确定是否要擦防晒，建议大家在出门之前，先看一下手机里面的天气APP，滑到下面看一下紫外线指数。

如果紫外线指数低于2，可以不用防，大于等于3就得防一下了。

二、看时间

我选了一个晴天，测了早上8点到下午3点这个期间的紫外线。

早上9点之前，紫外线强度不会超过100μW/cm⊃2;；

中午11点到下午3点这个期间的紫外线是最强的，强度最高可达3200μW/cm⊃2;左右。

三、看位置

我测了一下在树荫下面的紫外线强度就只有600μW/cm⊃2;左右。

所以夏天出门尽量在树荫底下走。

如果是在室内，拉上窗帘或者在窗边你照不到太阳的地方，是基本不需要防晒的。

当然，我还随机测了一个写字楼的办公室靠近窗边的位置，紫外线强度只有个位数。

四、看口罩的防晒效果

我找了一个特别晒的大中午，测了一下紫外线强度为3200μW/cm⊃2;。

1⃣️当我盖上蓝色口罩之后，数值降到了200μW/cm⊃2;左右；

2⃣️再测一下白色口罩，数值降到了300μW/cm⊃2;左右；

3⃣️最后测试黑色口罩，数值直接降到了20μW/cm⊃2;左右！

万万没想到，黑色的口罩居然跟防晒口罩差不多。

看来，如果你没有防晒口罩，用黑色口罩代替也是完全OK的。

五、看衣服的防晒效果

分别测了普通衣服和防晒衣。

1⃣️普通衣服

盖上白色、蓝色、粉色的普通薄款衣服之后，紫外线强度均降到了300μW/cm⊃2;左右，紫外线的阻隔率就只有50%-70%，防晒效果一般。

黑色普通衣服的防晒力很好，紫外线强度降到了10μW/cm⊃2;，基本可以阻隔了99%以上的紫外线。

不同的普通衣服颜色越浅，面料越薄，它的阻挡紫外线能力就越弱。

2⃣️专业的防晒衣

经测试，浅灰色的专业防晒衣，紫外线强度可以降10μW/cm⊃2;左右，基本上都能有效阻隔紫外线。

如果你没有防晒衣，穿一件黑色长袖出门也是完全OK的。

但是防晒衣的面料一般都比较轻薄透气，穿它肯定要比穿一个黑色的长袖凉快多了。

六、看各种类型的伞的防晒效果

1⃣️首先我测试了普通黑色的雨伞，紫外线强度数值降到了100μW/cm⊃2;多。

如果你短时间出门的话，是可以用黑色的普通雨伞来作防晒用的。

2⃣️测试双层防晒晴雨伞，数值则直接降到了3μW/cm⊃2;。

看来，它防晒能力很扛，晴天出门你就直接打一个双层防晒晴雨伞就够了。

但是要注意，所有的伞只能遮到阴影覆盖的范围，像胸前、腿部的紫外线就会直接飙到最高。

最后，希望各位小仙女们这个夏天都能美美的～

有问题想咨询的的姐妹，可以加小助理微信。

第一时间告知Jojo 的答疑直播，简单妇产科问题也可以问小助理哦 ～

撰文：Jojo医生

文章中部分图片来自网络

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原标题：《拒绝防晒焦虑！紫外线测评来了》

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