那些既喝咖啡又喝茶的人，后来怎么样了？

有人喜欢喝茶

觉得喝茶能够使人沉静

而有的人则偏爱喝咖啡

觉得能使人提神醒脑、保持清醒

那么究竟是喝茶好还是

喝咖啡好？

“早上喝咖啡，中午泡茶叶，打工人抵挡困意必备公式。” 但喝咖啡+茶过多，反而容易让身体陷入负影响的状态。

那么对于那些天天喝咖啡和茶的人后来都怎么样了呢？当咖啡和茶被一饮而尽，又会如何？今天我们就来一起了解一下~

1.只喝咖啡

很多“打工人”的一天，都是伴随着咖啡的“香气”开始的。一杯咖啡下肚，仿佛为身体注入了一剂提神醒脑剂，立刻“精神焕发”。

当然，咖啡给人们提升了一定工作效率的同时，咖啡也会给身体带来一系列影响。

咖啡中含有大量生物活性成分，比如绿原酸、咖啡因、葫芦巴碱等，有抗菌、抗炎、抗氧化等功效。

科普中国曾发文提到，天津医科大学的学者们发现：“只喝咖啡”和全因死亡、心血管疾病和呼吸系统疾病死亡率之间存在J型关联，和消化系统疾病死亡率之间存在反J型关联。

具体来说，每天喝小于1~2杯咖啡时，观察到的全因死亡、心血管疾病和呼吸系统疾病的死亡率是较低的。

2.只喝茶

除了咖啡，茶也是不少小伙伴的“每日必选项”。中国作为茶文化的起源地，喜欢喝茶的人更是不胜枚举。喝茶不仅能解渴，还独有一份中式美学的趣味。

科普中国曾发文提到，茶叶中含有的氨基酸、茶多酚、咖啡碱等物质，对健康也有裨益。

关于喝茶，学者们也发现：“只喝茶”与全因、心血管疾病和消化系统疾病死亡率之间呈反 J 型关联，与呼吸系统疾病死亡率之间存在J型关联。

具体来说，每天喝3杯茶时，全因死亡风险较低；而每天喝6杯茶时，可以让消化系统疾病的死亡风险较低。

3.既喝咖啡又喝茶

看到这里就有小伙伴会问，既然喝茶喝咖啡都对健康有这么多好处，那两种饮品一起喝会怎么样呢？

健康时报曾发文提到，2022年，天津医科大学的学者们对这一问题进行了研究和解答。研究发现：与既不喝咖啡也不喝茶的人相比，每天喝2-4杯茶和小于1-2杯咖啡的人，具有更低的全因、心血管疾病和呼吸系统疾病死亡风险。

具体来说：只喝咖啡的情况下：与每天不饮用咖啡的人相比，每天饮用咖啡小于1~2杯的人，全因、心血管疾病和呼吸系统疾病死亡率最低，全因死亡风险降低20%。

只喝茶的情况下：与每天不饮用茶的相比，每天喝2~4杯茶的参与者，心血管疾病和呼吸系统疾病的风险达到最低水平，全因死亡风险显著降低23%。

咖啡+茶的情况下：与不喝咖啡和茶的人相比，每天喝小于1-2杯咖啡+2-4杯茶，可以使参与者的全因死亡风险降低22%，心血管疾病风险降低24%，呼吸系统疾病死亡风险降低31%。

原标题：《那些既喝咖啡又喝茶的人，后来怎么样了？》

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