风雨雷电再起！明天起将迎一串高温！超长“中伏”来袭！

伴随着今日的风雨雷电

2023年“超长待机”版本

20天“中伏”

也同步开启

明天起

一连串高温也

卷土重来

处在“火热”中的你

一定不要忘记防暑降温！

今日回顾：经历了昨日的雨后清凉，今日气温快速反弹，趁着火辣辣的阳光，午后徐家汇站最高气温升至34.1℃，加上湿度大，体感闷热难耐。

预计今天夜里持续阴到多云有阵雨或雷雨，市民朋友在外务必注意道路交通安全。

上海中心气象台于今天16时12分更新暴雨蓝色预警信号为暴雨黄色预警信号：受较强的降水云团影响，本市大部地区出现1小时50毫米以上的短时强降水。

此前上海气象台发布了雷电黄色预警。

防汛防台III级响应

市防汛指挥部决定同步启动全市防汛防台III级响应行动。

上海中心气象台7月21日19时30分解除暴雨黄色预警信号:据最新气象资料分析，目前本市的降水已明显减弱，本市暴雨黄色预警信号解除。上海中心气象台7月21日19时30分解除大风蓝色预警信号: 据最新气象资料分析，目前本市的风力已明显减弱，本市大风蓝色预警信号解除。

未来天气趋势

未来几日

上海与高温再相聚

最高气温在34~36℃之间

未来上海将以多云天气为主

伴有局部阵雨或雷雨

而下周中后期

由于海上对流云团活跃

依然多阵雨或雷雨的天气

周末降雨温度明细

7月22日（周六）：多云到阴有时有阵雨或雷雨，29~35℃

7月23日（周天）：多云到阴有时有阵雨或雷雨，29~33℃

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请广大市民朋友们

做好防暑降温

谨防中暑和热射病

高温时段停止户外作业

减少户外活动

如外出做好防护

注意火灾防范

防暑降温这样做

保持室内环境凉爽，关闭朝阳的窗户或者使用遮阳帘等遮挡阳光直射。

减少室外高温暴露，减少外出，注意防晒，在阴凉处活动，减少体力消耗。

户外作业人员在中等强度作业活动中，应每15-20分钟喝一杯水（200-300ml）；及时摄入含盐或矿物质的餐食和饮品，预防职业性中暑。

关注身体健康，家里备好防暑降温药品，注意调节饮食，关注体温变化以及身体不适症状，症状严重即刻就医。

及时补充水分，主动多次适量饮水，适当补充电解质；若须锻炼，尽可能安排在一天中较凉爽的时间。

中暑了怎么办？

一旦出现中暑的症状，应该立即脱离热环境，将患者移至通风、阴凉处平卧，头偏向一侧，解开衣领扣、腰带，脱去外衣以利于呼吸和散热，有条件可送至有电风扇或空调的房间。

温馨提示

小云建议大家，提前计划出行做好防暑措施。“随申办市民云”APP【健康气象】服务，可根据每日不同天气情况，针对不同人群，给出合适的出行意见

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另外，小云提醒大家

防暑的同时

也要注意防雨

出门前

一份靠谱的

降雨预报很有必要

使用“随申办市民云”APP即可获取一份，可线上查询精确到区的实时雨量

文章内容和配图来源于|上海天气发布。转载和授权请联系原作者

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原标题：《风雨雷电再起！明天起将迎一串高温！超长“中伏”来袭！》

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