简单三步丨夏日炎炎，中暑了怎么办？

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- 夏日炎炎，中暑了怎么办 -

炎炎夏日，特别是最近进入三伏天，在高温、高湿度环境下，人体体温调节功能障碍，产热大于散热，容易导致中暑，中暑程度由轻到重，严重时会损害心脏、呼吸系统等，甚至危及生命，所以对于我们来说，及时识别处理至关重要！

首先，大家要知道中暑由轻到重可以分为：热痉挛、热衰竭、热射病。

热痉挛一般表现为：大量出汗、肌肉痉挛，体温一般正常；热衰竭时体温多在38.3°~ 40°C，并出现皮肤湿冷、头痛、疲乏、恶心呕吐等表现；如果发生了重症中暑（热射病），则可导致多器官功能衰竭，致死率增高。

如果发现有人中暑，首先需要帮他脱离高热环境，转移到阴凉、通风处；并根据情况让他平卧休息，抬高腿部，补充含盐水分或运动饮料；松开紧身衣服；物理降温：冷水擦拭皮肤、打开风扇、冰袋附在大动脉处。当然如果经过以上处理未好转或加重，需要紧急送医治疗。

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