怎样过好美美的一天

作者 愚敏

每一天，从睁开眼睛开始，我们就在柴米油盐酱醋茶碎片化的日子里，在锅碗瓢盆交响曲的碰撞声中，开始了一天的人间烟火。

曾多次在作品中写到了“活着”之意，那么，我们的一天到底该怎样活着呢？

静观周遭，有那么一部分人，整日在浑浑噩噩状态下，漫无目的混日子：生活没有目标，经常熬夜、刷视频、打游戏，早晨睡到中午12点以后才起床，叫上一份外卖，又继续过着那般无聊的生活……长此以往，则智力底下，脾气如游戏人物般暴躁，四肢不勤，身体松软无力，整个人几乎废了。

当然，在我们周围，还有一批真正自强、自立、自律的人，满满的正能量充斥身心，他们在默默崛起。

当今社会，正处于大变革之时，各行各业正在“大洗牌”，而我们尤如水中之鱼，是离不开社会这池水的。社会之变革，每天都在发生着日新月异的变化，而一个人如果墨守成规、刻舟求剑、不思进取，那么，最终将会被社会浪潮冲垮、淘汰；唯有自觉适应社会，积极投身社会，重新锻造强健之自我，方得出路！

如何实操呢？

首先要静心，致心一处，心无挂碍，专注于有益的、正念的、服务大众的事情上。

从早睡早起开始。早晨起床，正念洗漱，专注于早点的一品一嚼；自我收拾干净、整齐后，马上出门锻炼，跑步、快走或跳一曲广场舞，找一项适合自我的运动，目的让自己动起来，生命在于运动。早晨正是阳气上升之时，适度地晒晒太阳，正应了“天人合一”之道。

运动完毕，进入职场，洗一洗浑身汗渍，神清气爽，换件干净衣裳，开始办公室大扫除。好的环境能增强我们的气场；“福人居福地，福地福人居。”外在整齐优雅的办公或人居环境，无形中提高了我们周围的气场、能量，当然，财神爷是很喜欢这种环境的。

正式开始工作了，一定要全神贯注，致心一处，心无旁骛，完全让身心致力于工作之中。在这种高度清醒、高度集中、浑身能量满满的意识形态之下，工作效率定会大大提高，最容易出成绩。联系客户、写日志、安排计划、制作报表等等，皆是在这种精力充沛、旺盛、饱满的状态下轻松完成的。

午餐时分，完全放松身心，沉浸在美味佳肴之中，好好犒劳自己一番；注意此刻，只吃七分饱，控制食量，少油少盐，尽管，盘中有一大块自己喜欢吃的炸鸡。

餐后，适当休息半小时，聚合能量，为下午的工作储备能量，会休息，方会工作。

晚饭过后，散步一个小时，看夕阳西下那片绚丽红云之壮观；公园花儿滴翠欲放之惊艳；听闻耳畔蝉鸣之高奏，感受绿荫草坪袭来的阵阵凉意……让中伏仲夏的身心完全静谧下来，静静地吸纳自然、天地之灵气，静静地提高内在能量；当然，别忘了头顶那轮金黄色的圆月亦在源源不断地发出“巨能”。

晚上，洗漱完毕，看书或写作已成为每天的必修课。书中深奥的哲理、优美的辞句、动人的故事等等，完全可以使我们的大脑开悟、联想、展望、回忆……在每日的读书中，默然的积淀可以醉人心脾，丰富我们的内涵，整个人看起来气质愈佳，可谓是：腹有诗书气自华。

11点钟，闭书、关灯、睡觉。

美美的一天就这样过去了，天天如此，贵在坚持，慢慢提升，超越自我。