极端暴雨天气提醒我们一件事：谁的家里都不能少了它，真的能救命

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这两天各地的极端强降雨天气，让许多人再次意识到，虽然我们总以为灾难离自己很遥远，可事实是，意外随时可能在你我身边出现。

当遭遇水灾、地震、火灾等突发事件时，如何才能有效保护自己？如何自助乃至助人？

这种时候，我们就得摸出这个↓↓↓

此前，北京市曾经发布了一套《北京市家庭应急物资储备建议清单》，康康决定给大家整理搬运一下。

4个字：有备无患。

宁可平时操点心，总比临时慌乱好。

4类基础必备品，

千万别忘记

1.水和食物

水：准备小瓶的矿泉水。

食物：建议准备压缩饼干、干脆面、巧克力、罐头等体积小、能量密度高、容易保存和携带的食物。另外，在意外发生时，新鲜水果蔬菜的供应最容易出问题。建议准备维生素补充剂，以备不时之需。

2.自救逃生工具

充电电筒：最好具备收音功能，不仅可以照明、为手机充电，还可以通过广播获取搜救信息。

救生哨：建议选择无核设计，被围困时吹哨求救很重要。

呼吸面罩：如果遇到灰尘大、空气污染严重的情况（如火灾现场），过滤式消防自救呼吸器是“救命神器”。

剪刀：选择多功能剪刀组合，除了剪刀，还有刀锯、螺丝刀、钢钳等。

应急逃生绳：高楼层住户逃生必备。

灭火器或防火毯：突然起火时能救命。

手套、防水鞋：特别是手套，在需要动手时可预防一些外伤。

漂白粉：周遭水源被污染时，可以使用漂白粉进行消毒处理。

救生衣：遭遇水灾时必备。

多功能雨衣和应急毛毯：有效预防失温症。

3.医疗护理工具

毛巾或消毒湿巾：用于个人清洁。

常用医药品：消炎止痛药、止泻药、退烧药、感冒药。（少量，注意定期检查更换）

外伤护理产品：碘伏棉棒、创可贴、无菌纱布、无菌绷带等用于外伤消毒、包扎的材料。

4.重要资料

证件：身份证、户口本、驾驶证等。

重要财务资料：少量现金，一张可用的银行卡，房屋权属证书。

其他：家庭紧急联络单。

特殊人群，

准备好你的补充包

特殊人群

准备好你的补充包

人群

补充携带

女性

卫生巾

_

孕妇产品

老人

个人药品

婴儿

奶粉

_

特殊食品（如辅食）

药品怎么备？

6类药不能少

关于应急包里的药物储备，是值得专门说一下的。

康康也给大家列了一个基本清单，建议每类药物准备1—2种即可，量不必太大。

药物准备清单

抗感染药物：如青霉素类、头孢类、蒲地蓝口服液等。

止泻类药物：如黄连素、藿香正气丸等。

解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等。

慢性病常用药：如降压药、降糖药等。

急救药：如硝酸甘油、速效救心丸等。

外用药：碘伏棉棒、莫匹罗星软膏等。

>>>小贴士：

有些东西要提前学会使用

1

灭火器

2

呼吸面罩

3

止血带

这几样都是关键时刻能救命的工具，但很多人并不会使用。

建议提前学习使用的方法，否则可能在关键时刻派不上用场，甚至带来不必要的意外。

如止血带，用于大出血时急救，但盲目使用可能造成远端肢体缺血、坏死，甚至危及生命，且仅能用于四肢部位，头部出血不能使用。这些一定要提前学会。

>>>小贴士：

急救包16字备忘录

1

家家都有，好拿好放

每个家庭都应该有自己的急救包，且应该将其摆放在除幼儿外所有家庭成员都熟悉且能立刻拿到的地方。

注意，尽量避光储存，可考虑放在鞋柜、床头柜等地。

2

半年一查，定期更换

特别是水、食物和药物。如果储存不当，这些物品可能会提早变质，所以一定要及时检查并更换。

希望大家永远平平安安，不会有用到它的时候！

- 江苏凤凰科学技术出版社《祝您健康》编辑部出品 -

内容策划 / 排版：朱菁菁

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