【世界母乳喂养周】助力职场家庭 促进母乳喂养

2023.8.1-2023.8.7

母

乳

喂

养

周

助力职场家庭 促进母乳喂养

世界母乳喂养周是由国际母乳喂养行动联盟(WABA)组织发起的一项全球性的活动。自1992年起，国际母乳喂养行动联盟（WABA）将每年8月1日-7日确定为世界母乳喂养周，旨在促进社会和公众正确认识母乳喂养的重要性，并使全社会积极鼓励和支持母乳喂养，改善婴儿健康，拓宽母乳喂养的内涵，创造一种爱婴、爱母的社会氛围。2023年是世界母乳喂养周举办的第32个年头，今年的宣传主题为：助力职场家庭，促进母乳喂养。旨在引导全社会关注职场哺乳期妇女，推进政府、用人单位、社区、家庭共同参与，发挥各自关键作用，改善母乳喂养支持环境，助力职场哺乳期妇女更好实现母乳喂养。母乳喂养好处多世界母乳喂养周母乳喂养的优点

1、营养丰富易消化吸收，蛋白质、脂肪、糖的比例适当。

2、母乳缓冲力小，对胃酸中和作用弱，有利于消化，在胃内停留时间较牛奶为短。

3、母乳含优质蛋白质、必需氨基酸及乳糖较多，有利于婴儿脑的发育。

4、母乳具有增进婴儿免疫力的作用：母乳中含有含有SIgA，及少量IgG和IgM抗体、B及T淋巴细胞、巨噬细胞和中性粒细胞，乳铁蛋白等在预防小儿肠道或全身感染中起一定作用等。

5、乳量随小儿生长而增加，温度及泌乳速度也较合宜，几乎为无菌食品，直接喂哺手续简便，又十分经济。

6、母亲自己喂哺，有利于促进母子感情，密切观察小儿变化，随时照顾护理。

7、产后哺乳可刺激子宫收缩，促使母亲早日恢复；哺乳期推迟月经复潮，不易怀孕，有利于计划生育；哺乳母亲也较少发生乳腺癌、卵巢癌等。

时间及方法

时间：正常足月新生儿出生半小时内就可让母亲喂奶。在最初几日母乳分泌量较少时，要坚持按需喂哺母乳，最好产后母婴同室，乳量会逐渐增多，不宜过早加喂牛奶或乳制品。

方法：每次喂哺时应吸空一侧乳房，再吸另一侧；下次喂哺则从未吸空的一侧开始，这样就能使每侧乳房轮流吸空。哺乳前乳母先为小儿换尿布，清洗双手，用温开水拭净乳头。哺乳时应将乳头和大部分乳晕送入婴儿口中，婴儿口与乳房含接良好，吸吮才有效，并可预防乳头皲裂。哺乳完毕后将小儿轻轻抱直，头靠母肩，轻拍其背，使吸乳时吞入胃中的空气排出，以防发生溢乳。

注意事项

1、母亲在孕期就应树立自己喂孩子的信心，并作好具体准备。

2、乳母应注意营养，睡眠充足，心情愉快，生活有规律，不随便服药。

3、母乳量不足时，需找寻原因加以纠正，或服催乳药。经各种措施而仍乳汁不足时可考虑混合或人工喂养。

4、母亲患急、慢性传染病、活动性肺结核等消耗性疾病，或重症心、肾病等均不宜或暂停母乳喂哺。暂时不能直接喂哺时，可定时将乳汁挤出，以免乳量减少。

5、注意防止母乳头、乳房疾病，母乳头应经常保持清洁。

6、不应让婴儿口含乳头(或橡皮乳头)睡觉，不仅不卫生，且易引起窒息、呕吐。

职场妈妈“背奶”小贴士母乳喂养的妈妈们在产后重返职场时，除了要积极调整好心态，还有做好“背奶”的准备工作。准备工作

1、提前与家人、工作的领导及同事做好沟通，争取更多的理解，合理安排好自身工作时间。

2、选择合适的吸奶工具、冰袋和放置母乳的干冰箱或者背包。

3、在产假临近结束前，要至少提前半个月调整喂奶时间，按照上班的时间进行哺乳，以便于妈妈们尽快得适应工作时间，也好让宝宝们有充分适应的时间。当然，不仅时间上要提前规划，亲喂的宝宝们还要提前适应奶嘴喂养，以便于妈妈们在上班的时候，宝宝们能习惯用奶瓶吃饱饱。

4、上班前的3至5天，提前储备一些宝宝的口粮（母乳）。吸出的母乳，可保存在干净的储奶袋中，在袋上记录吸奶的日期及时间，方便妈妈们按照时长进行储存和取用。一般新鲜母乳在20℃下，能存放5-6小时左右。在4℃条件下，存放时间能达到3—5天左右。＜-18℃的冷冻条件下，母乳最长可以存放3-6个月。

5、在上班期间，建议平均每3小时吸奶一次。吸出的母乳，可暂放入冰箱进行冷藏。下班后妈妈可以亲自喂奶，而冷藏母乳可用于睡前或第二天一早使用。如此循环往复，即可有效坚持母乳喂养。

6、冷藏或冷冻母乳加热同样有讲究！冷藏母乳可直接用温水隔水温热，冷冻母乳则需常温解冻后再以温水隔水温热（40℃为宜）。注意：不能使用微波炉或者沸水直接加热。

“背奶妈妈”，背的不仅仅是宝宝的口粮，同时还有“爱与责任”。妈妈们在“背奶”的同时要积极调整自我心情，充分得到休息，补充营养。让背奶的路程更轻松、更愉快！

供稿：徐汇区妇幼保健所

图片：部分来源于网络

原标题：《【世界母乳喂养周】助力职场家庭 促进母乳喂养》

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