最新版本《健康饮食指数》包括幼儿和儿童饮食建议

原创 GlobalMD 全球医生组织

自选商场的目的的方便顾客采购选择，人们也开始意识到了过多选择、特别是选择不健康或针对不同年龄群体不健康的饮食，越来越成为了健康大问题和不少疾病的潜在诱因。关注最新饮食建议。

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《营养与饮食学杂志》介绍了最新版本《健康饮食指数》 (HEI)，尽管这是基于2020-2025年美国人的膳食指南(DGA)，但从健康营养学角度也是值得参考和借鉴的。

新版本HEI首次针对2岁及以上儿童，以及成人和12至23个月的幼儿的健康饮食建议增加的新指数建议。

HEI是评估饮食与膳食指南建议匹配的辅助工具。美国各级联邦营养政策中均采纳了该指南建议。

新版HEI如上图所示，为12至23个月幼儿，60岁及以上成年人给出了全生命周期中健康饮食和食品质量的参考建议。

HEI考虑到各种情况下添加糖和饱和脂肪的摄入，强调健康膳食对健康的重要性，即每一口食物的选择都至关重要。

随着人类饮食模式的持续改变和发展，HEI作为一个健康饮食评估工具得到了广泛应用和业界认可。美国健康膳食指南每五年更新一次，以满足公众对健康饮食和营养需求。新版HEI反映了最新饮食变化和营养建议。值得关注。

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