睡前原谅一切，醒来又是新生

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有位朋友，打我认识他起就一直保持每天晚上十点半准时睡觉的好习惯，雷打不动。而且睡觉之前，总会静坐沉思一会儿。

某次一起吃饭，闲谈间聊起他的好作息，朋友说：“真的很建议你们尝试一下这种状态，睡前放下一切，如此种种都成过往。第二天醒来，神清气爽，一切都是新的。”

他说得令人向往，我也暗自决定要学习一下。可每每临睡前，脑子里总是忍不住想起未完成的工作，想起白天发生过的事情，翻来覆去睡不着，甚至在梦里也不消停。

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所以啊，别总是在该好好休息的时候胡思乱想。所谓好好爱自己，最基础的一点就是放空思绪，把睡觉这件事认真做好。

当你真正做到了，你会发现，那些让你伤透脑筋的事、让你摸不着头脑的人以及让你气急败坏的经历，经过一夜好眠的过滤，已然可以静下心来慢慢琢磨。往往这样的时候，波折的事情就如同柳暗花明一般迎刃而解了。

而放下与否，选择权在你手里。已经发生的，无法重来，错误也好，失言也罢，别让它们再纠缠当下。别让负能量过夜，也别做情绪的垃圾桶，睡前原谅一切，醒来便是新生。

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来源：人民日报、小茶夜读

编辑：胡秋萍、李雪、王晗

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