好像，我从来没有松弛感。

你好啊。

又到周日了。你这周过得怎么样？

我这两日又有一些颓丧，睡得不是很好，两只眼睛重重的，随时想要合上。相比于其他感官，眼睛用得太多了，学习、工作、娱乐，全都是视觉的。它不堪重负，正在报警。

有一个心理学名词，叫“门框效应”（记得不确切了，大概这么个意思），跨出一扇门，可以暗示自己，转换一种状态。这比在一个固定的空间里，强制自己改变，要更有效一些。

所以，如果你觉得自己正陷入某种低落的状态，可以换一个房间。当然，也可以出门。

我出门了。

现在，我在一个城中村中的小咖啡馆里给你写信。不知道你有没有见过城中村？好像是深圳和广州这边比较多，紧凑的楼房，白色或灰色的瓷砖贴在外墙，每一个窗户都罩着防盗窗，楼道狭窄昏暗，每一个房间里都住着打工的年轻人。

以前，城中村里是不会有咖啡馆的。更多的是便利店，水果店，肠粉店，烧烤店，当然，还有理发店，五金店，洗脚店……

不过，这几年，城中村也慢慢有了一点更新的迹象，大概这里租金便宜，虽然赚钱不易，但开起一家小店的成分也不高。放弃赚大钱的追求，找一个自己喜欢的小事，很多人都在这么做。

坐在这个咖啡吧台上，看着老板（也是咖啡师）在里间忙碌，看着空间里的植物，一些摆件，和灯光。你会知道，这是他细心照料的结果，这里面有他的能量。于是，这时候，那些负面的东西，也悄悄被抵消了一些。在一杯热咖啡之后，我开始写这封信。

我发现，休息不知道在什么时候，变成了一种需要学习的能力。我们好像都忘记了如何放松，不停地在虚空中试图抓住什么，猛刷屏幕（不管是什么屏幕），投入其中，然后让自己疲惫的持续下去。

什么都不做，好像真的很难。它需要我们放下焦虑，平静地对待自己和生活，而我总是惴惴不安。

前几日，一个杂志社的朋友发来了一个快问快答，让我回一下关于「松弛」的几个问题。

我把它附在下面。

第一个问题是：你觉得自己大多数时候是情绪稳定的人吗？拥有松弛的状态难吗？

我是情绪稳定的反面。我很容易感到开心，也很容易感到难过，在波峰和波谷之间来回转换。而且，用现在时髦的词，我也很容易内耗。我的心中永远有一种惴惴不安的感觉。我从未松弛过。

第二个问题是：什么情况下你会情绪失控？

我很少情绪失控。但容易陷入低沉和沮丧。它属于淤积状态，很多事情都会导致情绪的淤积，比如起得太晚，比如做事不顺，比如和人起了冲突。

第三个问题：什么可以让你快速恢复平静的心情？

我觉得，不是平静，我的情绪不稳定，往往是在水平面的下面，所以看起来也挺平静的，只是在暗涌。所以，应该是恢复正常水位。不过这也没法立刻或快速，有一个很好的办法是吃糖。

第四个问题：从一个情绪不稳定的人到情绪稳定的人，你经历了什么？

我从未成为情绪稳定的人。而且，似乎也不必如此。不是每个人都可以一直情绪稳定，如果一直情绪稳定也不代表好。它只是一种更符合这个光滑时代的特征。

第五个问题：生活中对哪些事情保持乐趣？

咖啡。摄影。树。书本。电影。

那么，你会怎么回答呢？你是一个情绪稳定的人吗？你松弛吗？期待你的回信。

对了，和回答一起，朋友还要了我的照片。于是，我把之前拍的一些照片发了过去。今天收到杂志，看到自己拍的照片被印在上面，有一张还放在前页，感觉还蛮奇妙的。

那么，今天就先写到这里。

原标题：《好像，我从来没有松弛感。》

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