这样玩手机很危险，但你可能天天都在做

原创 腾讯医典

手机几乎成为了我们每天最难以分割的“伙伴”。

上班处理工作消息、休息刷视频看剧，甚至有些人走路时都不愿意放下！

但你知道玩手机也可能很危险吗？这几种“玩手机”行为，一定要避免！

1.被车撞倒、碾压、撞飞，还连累别人

南京的一名女子边走路边看手机，低着头径直走入了立体车库。发现误入车库后，茫然的她被传送到了下一层，然后被迎面而来的车撞倒……

（图片来源：都市快报）

2.妈妈带娃玩手机，儿子溺水而亡

陕西咸阳一位妈妈带4岁儿子去游泳。妈妈站在水里玩手机，孩子在她身后不远处溺水，足足挣扎了3分钟，也没有引起妈妈的注意……

（图片来源：央视）

3.司机开车看手机，造成严重车祸

杭州湾跨海大桥上，一客车司机因低头看手机与前方变道的货车发生追尾。

（图片来源：央视）

还有“骑车炫技”的，真危险啊！

（图片来源：soogif）

据统计，2015年我国手机普及率就高达95.5%[1]，到2018年，手机用户总数就达到15.7亿户[2]。手机成了我们生命中最不可离开的东西，带来很多便利的同时，也无形中绑架了我们的生活，甚至威胁我们的健康和生命。

美国国家高速公路安全管理局（NHTASA）的调查显示，用手机使人的注意力分散、过街时间延长[3]，极易发生交通事故。

还有研究表明，开车时用手机，会让司机踩油门的位置发生变化，导致驾驶速度多变[4]。边开车边打电话时，更容易出现急刹车，司机的反应能力变弱，观察后视镜和路侧标志的次数减少[5-10]。

提示：走路、骑车、开车时，请放下你的手机，别再抱有侥幸心理啦！

晚上睡前刷刷手机，然后随手放在枕边充电……这是很多人习惯的睡前动作。

“砰！”睡梦中手机突然爆炸了！

2021年6月，福建厦门的小陈还在睡觉，床头正在充电的手机充电器突然发生爆炸，炸伤了他的右眼。小陈表示，爆炸的充电器是在地摊买的便宜货，也没有注意是否有合格证……

（图片来源：江苏卫视）

还有很多人会给手机贴膜，但你有没有想过，手机膜的杀伤力也很强！

2021年3月，浙江杭州的菲菲不小心摔碎了手机膜，后来钢化膜的碎片扎进了她的手指，最终竟然变成了局部神经瘤样增生……

（图片来源：网络）

提示：充电线、充电器、手机膜等，购买时最好看清合格证，千万不要用非正规产品哦！

（图片来源：自己画的）

1. 可能导致失眠

睡前玩手机，越玩越兴奋，是真的！研究发现，睡前使用手机，更容易让人处于高度警惕的状态，还伴随一定的情绪异常，影响睡眠[11]。

2. 可能对眼睛有害

经常看手机的人，眼睛又干又涩？你可能是得了干眼症[12]。

3. 可能影响颈椎

长时间低头玩手机，颈椎就会发出“抗议”——脖子酸痛僵硬，头晕头痛恶心，颈椎病会向你say hi哦[13]。

4. 可能对手指有害

手机使用频率高、时间长，可能会导致手部关节、肌肉、韧带的损伤，长此以往手指会有弹响，严重时手指不能伸直或弯曲……也就是传说中的“腱鞘炎”[14]，听起来就很难受啊！

手机用久了，手指、手腕疼？

5. 可能感染疾病

我们知道马桶很脏，但你想过手机也很脏吗？研究发现，积聚在手机上的微生物数量超过纸币和卫生间马桶[15]。这些致病微生物会通过接打电话、边吃饭边玩手机等方式进入人体，并诱发感染[16]！

6. 可能导致痔疮

你在蹲坑时快乐地玩手机，时间一长，菊花可能受连累，长痔疮[17]。那画面太美我不敢看~

7. 可能导致心理压力

有研究表明，过度使用手机的人会沉迷于虚拟世界，忽略现实生活中的真实环境，从而缺乏人际交往能力[18]，也就是很多人常说的“社交恐惧”。

国内外专家认为，部分人已经对手机产生了严重依赖[19-23]。

（图片来源：自己画的）

写在后面

手机有种魔力，似乎能把我们带到另一个世界。在那个世界里，时空和地域距离似乎都不是问题。

手机确实是个好东西——不只可以接打电话，还可以上网、聊天、玩游戏、购物、拍照等。

但是，手机是我们人类创造的东西，我们应该自由支配它，而不是让它支配我们，你说对不对？

放下手机，看看眼前的亲人、朋友——每个人，都比你手机屏幕的方寸空间更重要！

（来源：pexels）

审稿专家：杨放如

中南大学湘雅医院心理卫生中心副主任医师

参考文献

[1]中商情报网-北京晨报.2015年中国手机用户普及率.

http://www.askci.com/news/chanye/2016/01/26/92043qvro.shtml.2016-01-26

[2]中国青年网. 工信部:2018年我国手机用户总数达15.7亿[J]. 电子技术与软件工程, 2019, 000(009):P.I0004-I0004.

[3]Tison J, Chaudhary N, Cosgrove L. National Phone Survey on Distracted Driving Attitudes and Behaviors[J]. 2011.

[4]Rakauskas M E, Gugerty L J, Ward N J. Effects of naturalistic cell phone conversations on driving performance[J]. Journal of Safety Research, 2004, 35(4):453-464.

[5]Consiglio W, Driscoll P, Witte M, et al. Effect of cellular telephone conversations and other potential interference on reaction time in a braking response.[J]. Accident Analysis & Prevention, 2003, 35(4):495-500.

[6]Caird J K, Willness C R, Steel P, et al. A meta-analysis of the effects of cell phones on driver performance[J]. Accident Analysis & Prevention, 2008, 40(4):1282-1293.

[7]Al-Darrab I A, Khan Z A, Ishrat S I. An experimental study on the effect of mobile phone conversation on drivers' reaction time in braking response[J]. Journal of Safety Research, 2009, 40(3):185-189.

[8]Charlton S G. Driving while conversing: cell phones that distract and passengers who react[J]. Accident; analysis and prevention, 2009, 41(1):160-173.

[9]Hendrick J L, Switzer J R. Hands-free versus hand-held cell phone conversation on a braking response by young drivers[J]. Perceptual & Motor Skills, 2007, 105(2):514-522.

[10]Alm H, Nilsson L. The effects of a mobile telephone task on driver behaviour in a car following situation.[J]. Accident Analysis & Prevention, 1995, 27(5):707-15.

[11]谢宇格. 大学生手机依赖、反刍思维、情绪与睡眠质量的关系[D].哈尔滨工程大学,2015.

[12]陈宾, 栾双宇, 王正东,等. 沈阳市社区居民干眼症患病现状及其影响因素[J]. 中国公共卫生, 2018, 034(011):1566-1568.

[13]朱小棠,徐凌娇,李高峰,刘沙鑫.北京市某高职院校大学生颈型颈椎病影响因素调查研究[J].实用预防医学,2021,28(04):470-472.

[14]祝深博,崔兰海,陈正男,吴佳倩,沈中洲,张季永.手机使用方式与时长对“手机病”发病的影响[J].保健医学研究与实践,2016,13(05):24-27+30.

[15]Ramesh J , Carter A O , Campbell M H , et al. Use of mobile phones by medical staff at Queen Elizabeth Hospital, Barbados: evidence for both benefit and harm[J]. Journal of Hospital Infection, 2008, 70(2):160-165.

[16]章心远.手机附着微生物研究进展[J].安徽预防医学杂志,2017,23(03):181-184.

[17]林兴明.痔疮的形成、治疗及预防[J].临床医药文献电子杂志,2017,4(14):2634+2636.

[18]张悦禄. 兰州市中专学生沉迷网络的原因和对策研究[D]. 西北师范大学.

[19]Halayem S, Nouira O, Bourgou S, et al. [The mobile: a new addiction upon adolescents][J].La Tunisie Médicale, 2010, 88(8):593.

[20]Dixit S, Shukla H, Bhagwat A, et al. A Study to Evaluate Mobile Phone Dependence Among Students of a Medical College and Associated Hospital of Central India[J]. Indian Journal of Community Medicine Official Publication of Indian Association of Preventive & Social Medicine, 2010, 35(2):339-41.

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[22]仇志伟, 郎晓丛, 李志鸿等. 大学生“低头族”现象分析及解决方案研究[J]. 统计与管理,2015(4):102-103..

[23] 范媛媛 . 高校校园低头族现状研究 [J]. 吉林省经济管理干部学院学报 , 2015,29(3):61-63.

*腾讯医典内容团队出品

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