研究发现：这种性格的人，脑容量更大，也会比其他人更长寿

原创 Succy

人类是社交性动物，我们的社交关系对于身心健康都起着重要的作用。

近期，这项研究《Association between social activity frequency and overall survival in older people: results from the Chinese Longitudinal Healthy Longevity Survey (CLHLS)》揭示了一个令人振奋的发现：社交能力强的人脑容量更大，且社交越牛就越长寿！

下面，我们一起深入探索这个有趣而有深度的话题，看看社交对我们的大脑和寿命究竟有何神奇影响！

这项研究以中国长寿健康纵向调查为基础，纳入了大量老年人的数据。

研究结果表明，经常参与社交活动的老年人相对于社交较少的人群，其整体存活率更高。

这里，社交活动包括与亲朋好友交流、参加社区活动、参加志愿者工作等。

另一项研究也发现，经常进行社交接触的老年人相对于社交较少的人，其大脑容量更大，尤其是影响记忆和认知能力的大脑区域。

该研究基于社区居住的老年人，排除了患有痴呆症等认知障碍的人群。结果表明，社交活动对于保持大脑健康和预防认知衰退具有重要作用。

社交活动对我们的身心健康有多种益处。

首先，社交能力强的人更容易建立和维持亲密关系，有更多的支持和情感上的满足。这对于心理健康非常重要，可以减轻焦虑和抑郁情绪。

其次，社交活动刺激大脑，促进认知功能的发展和保持。通过与他人的互动，我们不断学习和思考，有助于维持大脑的灵活性和活力。

此外，社交活动还能提供身体活动的机会，促进身体健康。

如果想要增强社交能力并享受社交的健康益处，我们可以采取一些措施。

首先，积极参与社区活动、志愿者工作或兴趣小组等，扩大社交圈子。

其次，培养良好的沟通技巧，学会倾听和表达自己的想法。

此外，保持积极乐观的心态和友善的态度，对待他人充满尊重和理解。

通过这些努力，我们一定可以逐渐提升自己的社交能力，享受更丰富、更有意义的社交生活。

参开文献：

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36878718/

Association Between Frequency of Social Contact and Brain Atrophy in Community-Dwelling Older People Without Dementia | Neurology

编辑 | succy

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