睡前拍打一处，拍掉多种疾病，这是百岁药王孙思邈的临终馈赠

孙思邈，唐代医药学家，被后人尊称为“药王”。相传孙思邈生于541年—逝于682年，活了141岁，留下多部中医巨著，除了民间秘方外，药王对穴位的研究造诣极深。

药王孙思邈在《千金方》中介绍了一种简单而有效的养生方法，就是用手心拍打脚心。这个动作看似平常，却能起到很多神奇的作用。

手心和脚心是人体的两个重要部位，它们分别对应着心经和肾经的主要穴位，即劳宫穴和涌泉穴。

劳宫穴位于手掌中央，是心经的原穴，能够调节心脏的功能。涌泉穴位于脚底前部的凹陷处，是肾经的井穴，能够滋养肾气，强壮身体。

这两个穴位都是中医养生的大穴，经常刺激它们，可以促进气血的运行，增强人体的抵抗力。

手心拍脚心的10大作用

1.去除顽疾

手心拍脚心可以调节人体的阴阳平衡，防治因阴虚阳亢、上实下虚、心肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症，如失眠、多梦、口干、便秘、头晕、耳鸣等。

2.焕发生机

这可以补充人体的精气神，对于未老先衰的退行性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱、肺结核、贫血等，都有一定的改善和恢复作用。

3.培肾固本

可以强化肾脏的功能，防治多种老年慢性病及“人老腿先老”所呈现的腰腿、足部的慢性疾病，如腰痛、膝关节炎、足跟痛、足底筋膜炎等。

4.开智激能

能够促进儿童及青少年的身心发育，开发智能，激发潜能。

对于学习成绩不佳、记忆力差、注意力不集中、情绪不稳定等问题，都有一定的帮助。

5.养肝明目

可以滋润肝脏，保护眼睛，对于慢性肝、胆疾患及近视、远视等眼病，有一定作用。

6.舒肝解郁，畅达情志

手心拍脚心可以疏通肝气，调节情绪，心绪不佳或七情过度时练习本功，可消除郁闷焦躁、多愁善感等症状。

7.定志宁神，平衡心境

可以安定神志，清除杂念，身体疲劳、神经紧张时练习本功，可使头脑清晰，心情平稳，思维敏捷，精力充沛，对失眠症也有良好的作用。

8.扶正去邪

能够纠正气血逆乱，防治因练其它功法不当所导致的各种偏差。增强人体免疫功能，抵抗外邪的侵入。

9.治神经衰弱、失眠乏力等

这样可以刺激涌泉穴，涌泉穴意为肾经之气犹如源泉之水，源于足下，涌出灌溉周身各处，尤其对神经衰弱、精力减退、失眠乏力效果显著。

10.治头痛、治高血压等

可以刺激劳宫穴，劳宫穴能够调节心脏的功能，平时按揉劳宫穴，有助于治疗咽喉肿痛、头痛、眩晕、高血压等。

手心拍脚心的方法，超简单！

手心拍脚心的方法也很简单，就是坐在椅子上，把一只脚放在另一只腿上，然后用手掌的劳宫穴，拍打脚底的涌泉穴，左右手，左右脚都要轮流拍打。

拍打的力度要适中，不要太轻也不要太重，拍打的次数要逐渐增加，每次拍打到不感到累就可以。每天早晚各拍打一次，坚持下去，就会有很多好处。

这种方法经过了上千年的实践验证，对于很多常见的疾病，都有一定的预防和治疗作用。

原标题：《睡前拍打一处，拍掉多种疾病！这是百岁药王孙思邈的临终馈赠》

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