【王博士讲穴位】揉印堂巧治失眠

原创 印堂 上海市中医文献馆

印堂穴是一个经外奇穴，位于两个眉头的中间位置。有明目通鼻、宁心安神的作用，临床上主要用于配合治疗失眠、头痛、鼻炎等病症。我们可以用轻推的方式来刺激印堂穴，起到安眠、止痛、通鼻窍的作用。在感冒的初期，也可以在印堂用刮痧的方法来祛风散寒，治感冒。

印堂穴的位置【归经】

督脉

【定位】

两眉头连线的中点处，即为本穴

【功效】

醒神开窍，疏理气机

涌泉穴的临床应用

失眠是指失眠间断性发作的时间大于6个月，其危害较普通失眠更为严重。慢性失眠可增加精神类疾病的患病风险，尤其是抑郁症，是非失眠者的2倍以上。西药治疗虽然有较好的疗效，但长期服用不良作用较大，有成瘾性和耐药性，还会对大脑产生损害。印堂为经外奇穴，位于两眉之间，具有安神定惊、祛风止痛、醒脑开窍、调理气机、平衡阴阳的作用。现代医学研究表明，印堂穴对应松果腺、下丘脑、视网膜、视神经丛，刺激印堂穴可促进褪黑素的分泌，褪黑素是一种胺类激素，对于改善睡眠有着重要的作用。

印堂穴的保健

我们可以用轻推的方式来刺激印堂穴，起到安眠、止痛、通鼻窍的作用。在感冒的初期，也可以在印堂用刮痧的方法来祛风散寒，治感冒。

印堂穴按摩方法

1、右手的中指伸直，其他手指弯曲；将中指的指腹放眉中心处，用指腹揉按穴位，用力适度；每天早晚各揉按一次，每次大约2至3分钟，会指灸导引术的网友，可用指灸操作，效果会更快；

2、直接用拇指按摩。

3、也可采用右手拇指、食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉的方法，每日早晚各提拉50至100次。

好啦，今天的印堂穴就分享到这里，希望有帮助到大家~

原标题：《【王博士讲穴位】揉印堂巧治失眠》

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