上海迎接初雪！你看到了吗？但是明天冷惨了！郊区零下6℃→

寒潮袭卷大江南北

带来大范围降温、大风

也给上海带来了一丢丢的降雪

这雪，好像下了又没下

网友们也纷纷吐槽

“上海人羡慕上海人看到了雪”

“南方人终于看到雪了”

“好羡慕下雪的地方”

在上海的你有没有看见雪花呢？

今日天气

昨天上半夜起本市北部地区出现了短时小雨夹雪，半夜至今天早晨本市许多地方短时飘了小雪或雨夹雪，大多都消失无踪影，只有崇明今早还留了些雪来过的证据……

上午上海逐渐转为多云天气，哪怕阳光上线，也如同冰箱里的电灯泡，气温回升乏力，最高气温仅有3℃。今天的风力依然强劲，西北风5-6级阵风7级，风寒效应下，倍感寒冷！

“随申办市民云”APP【随申气象台】服务，可查询未来天气信息

明日天气

明日天气

明日晴到多云，天气依旧“冻”人！特别是早间，在冷平流和幅射降温的双重打击下，市区最低气温将跌至零下2度到零下3度，有薄冰或冰冻，郊区零下4度到零下6度，有冰冻或严重冰冻。白天最高气温止步3度左右。

天气提示：天气寒冷干燥，注意防风防寒保暖，注意用火用电安全。

速冻模式开启

天气趋势

下周初，暖湿气团有个“反扑”，上海有一次降水天气过程。气温小幅回升，最高气温在6~7℃，是冬天最让人讨厌的“湿冷”感。没有最冷，只有更冷！周三冷空气再度占据主场后气温又再下跌，特别是周四早晨，中心城区最低气温会降至零下3℃，郊区更低，这个气温在近年冬天也不太多见。

冬季来临，寒潮轮番登场

防寒保暖是重中之重！

关于寒潮的小知识也来了解一下！

01、寒潮基本概念

寒潮为高纬度的冷空气大规模地向中、低纬度侵袭造成剧烈降温的天气活动（根据《冷空气等级》 GB/T 20484-2017的标准，寒潮指日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃，或48小时内降温幅度大于或等于10℃，或72小时内降温幅度大于或等于12℃，而且使该地日最低气温下降到4℃或以下，48小时、72小时内降温的日最低气温连续下降）。

02、寒潮健康风险

气温下降可导致人体血管收缩，呼吸频率加快。寒潮期间，寒冷天气容易对人体健康造成以下危害。

1、易造成浅表皮肤损害而形成冻疮，加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛；

2、易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病；

3、易引发心脑血管系统疾病，如心绞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暂性脑供血不足、脑卒中等；

4、可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病，如慢性肾病、糖尿病等。

预防:

1、避免着凉，防止感冒。

寒冷季节最好不要过早出门晨练。

2、早上起床慢慢来，参考三个“3分钟”

早上醒来先平躺养神3分钟;缓缓起身在床头靠3分钟;穿好衣服坐在床沿3分钟;然后再站起来下床活动。

3、合理饮食，按时排便。

养成良好排便习惯很重要，可以多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素和优质蛋白的食物以及粗粮及粗纤维食物，宜热饮热食、清淡有营养。

4、洗澡不宜高水温，睡前热水泡泡脚。

每天临睡前泡脚，水温40°C左右为宜时间10-20分钟。洗澡前后温差大会使血压波动。若使用浴盆，建议只浸泡到胸部以下。

5、用药按时遵医嘱。

加强血压、血脂与血糖的监测。一旦出现胸前憋闷疼痛、头晕、气喘、冒冷汗等不适时，应及时就医。

6、心态平和很重要。

遇上烦心事，可以先做个深呼吸哦!

很多时候因为不了解，我们无意识的情况下就做了不利于健康的事情

“随申办市民云”APP【健康知识】专区

为您准备了保健、食品卫生、精神心理、中医养生、运动健康等健康养生知识合集

03、重点防护人群

人群主要有三类：

第一类为敏感人群，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等；

第二类为有慢性基础性疾病的人群，如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群；

第三类为户外作业人员，如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。

“随申办市民云”APP【健康气象】服务

根据每日不同天气情况，针对不同人群，给出合适的出行意见

04、寒潮气象预警信息

按照《寒潮预警信号及防御指南》规定，寒潮预警信号分四级。

分级防护措施指南

针对寒潮预警信号等级，提出分级人群防护措施建议。

文章内容和配图来源于|上海天气发布。转载和授权请联系原作者

原标题：《上海迎接初雪！你看到了吗？但是明天冷惨了！郊区零下6℃→》

阅读原文