校园运动之星 | 赵一程：只要肯登攀

“校园运动之星”是我们身边的体育之星，他们的运动故事充满朝气，富有感染力。希望通过运动之星的展示宣传，能吸引更多学生参加体育运动，进一步提升他们体质健康水平，实现以体育德、以体育智、以体育心。

攀岩是一项集健身、娱乐和竞技于一体的充满挑战与冒险的运动。攀岩运动员需要在各种不同角度和高度的岩壁上精巧地完成腾挪、转身、跳跃等难度动作，具有很强的力量性、技巧性和冒险性，被称为岩壁上的芭蕾。年仅五岁时，赵一程便对攀岩这项运动产生了浓厚的兴趣。七岁起，正式加入攀岩俱乐部，开始了专业化的训练。如今，赵一程是奉贤区青少年业余体育学校的学生，他的运动故事充满了激情、坚韧和毅力，完全是一个勇敢少年奋斗与成长的历程。

用坚定和勇气创造奇迹

在训练中，赵一程不断努力，追求技术的精湛和体能的卓越，每周赵一程都会进行至少10小时以上的高强度训练，风雨无阻。为了提高耐力，更好地掌握攀岩技术，赵一程常常在抱石墙上不停攀爬直至汗如雨下、精疲力竭，稍作休整后继续上墙，一刻不歇；为了掌握一个攀爬动作，他需要进行无数次跳跃发力，形成肌肉记忆；为了熟悉抱石线路，他一次次从墙上摔落，又一次次爬起，手掌手心起泡、破皮、磨茧，膝盖小腿与岩点碰撞淤青，手指甲与肉撕裂出血都是常事；攀岩运动训练中，赵一程也面临诸多挑战和困难。登顶失败，比赛失误，拼尽全力却依旧在大赛上遗憾落败，精神上的挫折同样磨炼着他的信心与勇气。然而肉体和精神上的折磨，成为了他成长的动力和磨砺意志的磨石。眼泪与汗水交织的背后，是更加坚定眼神和不服输的勇气。这种坚定和勇气，让赵一程在攀岩的道路上越走越远，不断创造新的奇迹。

2018年赵一程开始站上大型赛事舞台崭露头角。在第四届全国少年攀岩锦标赛U9男子难度赛第一名、速度赛第一名、攀石赛第三名，第五届全国少年攀岩锦标赛U10男子速度赛第一名。2019年，赵一程光荣入选中国攀岩少年集训队，并代表中国参加了第三届亚洲少年攀岩锦标赛，在赛前突然发烧的不利情况下，他克服困难，挑战自我，拼下了一块宝贵的银牌。随后，赵一程在2020年迎亚运中国（绍兴）青少年攀岩公开赛 U11 男子攀石赛中荣获省运会金牌，在2022年江苏省第二十届运动会中12-14岁个人全能和团体第一名的好成绩。2023年世界青年锦标赛U16男子速度获得冠军，同年在中华人民共和国学生（青年）运动会男子速度获得冠军。这些荣誉不仅是对他能力的肯定，更是他不断追求梦想的动力源泉。

校长的话

少年总是与平庸相斥。在赵一程练习攀岩的九年里，那绝对严格的自律、坚定执着的追求、满腔沸腾的热爱，支撑着他一步一步在攀岩这条道路上不断向上探索，越踩越实、越攀越高，超越极限，突破自我，成就“飞人”梦想。

——奉贤区青少年业余体育学校校长  诸 玮