校园运动之星 | 林振涛：勇立潮头敢为先

“振涛”，这个名字仿佛生来就是为了游泳准备的，上海市吴淞中学的林振涛也不负众望，在高二这年，就在各类赛事中屡获佳绩，并达到了国家级运动健将的标准。蓝色的泳池，承载着一个少年展翅高飞的愿望。

 林振涛的初中是游泳特长学校，大家一起训练、一起学习，保持着同样的生活节奏。但进入高中，成为了年级里为数不多的游泳特长生，他发现自己和其他同学不太一样，当其他同学回到家做作业时，他还在泳池里一遍又一遍地训练，大家纷纷准备睡觉时，他却埋头在了试卷和课本中。这种落差反而燃起了他的斗志，在泳池中他常常游在前列，学习上他也不愿落后。可是由于暑假的懈怠和初中学习方法的欠缺，他的成绩一直徘徊在年级中下游。当时，又处于备战上海市运会的紧张时刻，他不得不选择每天晚睡早起。睡眠的不足造成了身体机能的下降，影响了上课效率和训练质量，久而久之的恶性循环，让他的心态也受到了影响，开始质疑自己。

老师发现了他的状态不佳，立刻对他进行了心理疏导。教练也为他调整了训练计划，又拿出他的偶像覃海洋的事迹激励他：在东京奥运会被判犯规后，并没有自暴自弃，而是第一时间回看比赛视频，找到错误，并在之后的训练中花更多的时间去修正问题。林振涛受到了触动，又重新燃起了希望。他调整好心态，思考更加高效训练和学习的方法。调整作息，保证自己每天有充足的睡眠恢复，一有问题立马找同学或老师提问，训练上根据自身情况加大了有氧强度调整了技术……

蓝色泳池承载梦想

 吴淞中学为学生量身定制的“一生一方案”也为林振涛提供了许多帮助：为他配备了1名成长导师、1名生涯导师和n名学科导师一对一辅导，不仅满足了游泳特长生的专业化发展需求，也确保其学科学习稳步提升；在日常饮食中加入了牛排、蛋白粉和运动补剂，保障充足营养的摄入；改善住宿环境，保证足够的睡眠时间……就这样，在大家的共同努力下，林振涛的状态逐渐回调，终于在市运会中取得了个人成绩的重大突破。

赛事一场接着一场，学青会一转眼又迫在眉睫。有了上次克服困难的经历，林振涛的心态变得更加平稳，对自己也更有信心。更何况，还有学校和家庭是他最坚实的后盾。最终，在2023年11月中华人民共和国第一届学生（青年）运动会（校园组）中，林振涛夺得了男子个人50米自由泳的季军，并达到了国家级运动健将的标准。

回顾起高中生涯的点点滴滴，林振涛这样说道：“要兼顾训练与学习真的不容易，但在压力中经受的磨练也能使我的品格变得坚毅，帮助我在遇到难题时能沉下心来去解决，也教会我如何更好地去管控时间。学校、老师、教练、同学以及家人的关爱是给我提供巨大动力的一阵风，这阵风始终在为我保驾护航，让我能更勇敢地去击破一道又一道巨浪。”

2022年中招优秀体育生林振涛表现尤其突出。阳光自信，富有朝气，是他给人的第一印象；踏实勤奋，锲而不舍，是师生对他的充分肯定。日常训练，他打磨技能，精益求精；封闭集训，他自我加压，磨炼意志；大型赛事，他从容应战，屡创佳绩。

为助力优秀体育生高位发展，为国家输送更多全面发展的优秀体育人才，吴淞中学在顶层架构中确定“1+n+1”导师计划：1名游泳专职教练作为生涯导师，n名学科导师助力学业发展、1名成长导师关注全方位成长。体育事业的发展，承载着国家强盛、民族振兴的梦想。深化体教融合，强化体育教育，促进青少年健康发展，成为夯实体育强国根基的必由之路。——吴淞中学校长    施忠明