和爷爷奶奶吃了1104顿饭：老年博主为何迷住年轻人｜有数

如今，时髦的互联网上，老年自媒体博主并不少见。但一个名叫“健康真好”的账号，显得特别。

“这里是温暖窝，欢迎都来碎碎念，这里有爱你们的爷爷奶奶在倾听。”

博主是一对老夫妻，从 2021 年 4 月写下日签以后，就在小红书上记录他们的一日三餐，如今已经发布了上千条笔记——一张餐食照片，一段文字介绍，再加上不变的“这里是温暖屋”结尾。

这样朴素简单的窸窣日常，在两年内吸引了 91 万粉丝，得到了 267.8 万的点赞与收藏数。许多人在此驻足，问候老人，或分享自己的生活。

我们分析了爷爷奶奶一年来 1104 篇关于三餐分享的笔记，并访谈了四名积极互动的粉丝，想要知道为什么爷爷奶奶的一日三餐成为了迷住年轻人的“珍馐”？

图片由AI生成

78 岁爷爷奶奶的两人三餐四季

一日三餐周而复始，琐碎日常波澜不惊。

一次突发奇想的外出就餐、一次和儿子的团聚、一次计划已久的探店……1104 顿与网友分享的便饭里，记录了一对老人的三餐四季的点滴，平常却又温暖。

8 点的早餐、12 点的午餐、18 点的晚餐，爷爷奶奶的三餐总是准时开始。

他们的规律饮食也慢慢成为了年轻人们定时定点的陪伴。“有时候爷爷奶奶晚了几分钟发笔记，就会好奇他们为什么还没有发布，感觉心头空落落的，感觉今天好像少了一个可以去问候、去诉说的人”，忠实粉丝“小谢”如此说道。

三餐不落、按时进食如今对于许多年轻人来说已是难事，要顿顿吃得健康，更成了一种奢侈。但爷爷奶奶的饮食却在尽量做到荤素搭配、均衡膳食，392 天里，鸡鸭鱼肉加上五谷杂粮，再辅以蔬菜水果的搭配占比达到了 96.9%。

爷爷奶奶不仅吃得健康，还能吃得丰盛、有趣。每天不重样的菜单折射的是爷爷奶奶不重样的生活。

从早餐的“热豆浆配汉堡”、“西兰花配葱油饼”，到午饭的“焖豆角配麦乐鸡”，再到晚上的“韭菜盒子麦乐鸡”，这些带有反差感的新奇搭配背后，爷爷奶奶不仅把中式食品变着花样做，也在享受着传统观念里专属年轻人的食物。

我们进一步盘点了爷爷奶奶菜单里的中、西餐所占比重，发现肯德基与麦当劳也是爷爷奶奶菜单上的常客。与通常认知中老年人的口味不同，在他们分享的全部菜色中，有 12.3% 都是西式快餐。

显然，年轻人们也爱看爷爷奶奶吃西餐。虽然爷爷奶奶晒出的全部用餐中，西餐只占 12.3%，但在热度最高的 30 条笔记里，占比接近半数，达到 42.4%。

忠实粉丝“一根小羽毛”就很喜欢爷爷奶奶身上的这种热爱新潮的感觉，每每刷到他们去尝试星巴克和麦当劳时，总会一边感叹，一边点赞。“有时候我给爷爷奶奶推荐手作面包，他们也会收下安利，来问购买地址。”

“中国人总会将苦涩藏在心里，而把幸福变成食物，呈现在四季的餐桌上”，正如《舌尖上的中国》写到的那般。人如其食，爷爷奶奶也喜欢将自己生活中的幸福编织成四季的食谱。

我们将点赞数最多的 9 条食物笔记的颜色提取出来，从汉堡的温暖明黄到红菜头糊糊的淡淡粉色，食物颜色缤纷多彩、相互映衬，哪怕隔着屏幕，也让人感到食欲被牵动，心情被治愈。

永远积极、永远年轻，或许就是爷爷奶奶三餐笔记的魅力所在。

70 万年轻人的赛博温暖屋

“早上好，急着早八买了一份小笼包下课吃。”

“不得不说，爷爷奶奶胃口不错，身体一定好！”

“明明很普通但看起来好有食欲啊”

......

时间流转，菜品变换，但爷爷奶奶的每条笔记下都有不少人在此停留。

向博主发出日常问候和分享自己吃了什么，是大家最爱的互动内容，在全部评论主题中占比超过一半。这种相遇甚至成为了一种习惯，一句简单的“早上好”成为了打开小红书后最念念不忘的那件事。

这些生活气息十足的互动里，当然不仅仅是欢笑与喜悦，同时也有眼泪和烦恼。

“饮食分享”、“生活分享”、“美食称赞”、“愿景祝福”这四类评论主题里，个人生活有关的评论中藏有更大比例的消极情感。相比许愿上岸、打卡上学等，在陌生人的笔记下讲出自己的苦恼，必然更难敞开心扉。

“非比”是我们的统计里评论次数排第 5 的用户，她的观察是“在这个评论区里，你可以看到各种各样人的生活碎片。不管是遇到了开心的事，或是有些烦恼，都可以在评论区里说。”

“小谢”是一名三战上岸的医学考生，她是在最后一年备考期间刷到爷爷奶奶的。回想起那段光景，她直言那是一段孤独的旅途，仿佛在与人群逆行。因此，在那段时间，她总会分享自己备考的故事，将爷爷奶奶的笔记作为情绪的停泊处。“我会一直关注爷爷奶奶的账号，或许也是算一种陪伴吧”。

令温暖屋更为独特的一点，是爷爷奶奶积极的评论回复，这使得评论区成为了一场双向奔赴。

对于称赞美食、传达祝愿的评论，爷爷奶奶常常以点赞传递感恩，而当评论内容是关于年轻人自己的生活和饮食分享时，爷爷奶奶则会通过简单朴实的回复给予反馈，“”和“抱抱”是出现次数最多的高频词。

对于“小谢”而言，在第三次备战考研期间，爷爷奶奶的回复给了她莫大的鼓励和支持。她回忆道：“虽然有时回复只是一两句话，但会让你觉得，当周围的人不理解你的坚持时，他们仍能给予一种支持和认可。”令她记忆犹新的是爷爷奶奶的一条回复，“孩子，你坚持的东西一定能做到”。一句简单的话，却给予了她一种希望与信念感。

当留言不仅被爷爷奶奶认真倾听，也会被其他人看见时，积极的互动就成为了再自然不过的事情。

一般而言，在“有用”的价值导向下，小红书博主的笔记正文字数往往会大于评论字数。近一年中，“健康真好”的笔记正文平均字数为 43 个字，有 3084 条（7.4%）评论的字数超过 43 个字，还有 23 条评论的字数甚至超过了笔记正文的上限值。

评论多的人，也常常会得到其他陌生人的回复。评论次数最多的前 10 名用户中，有 6 人同时也是高频被回复者。

有一次，爷爷奶奶表达了想体验新疆菜的想法，“卡点艺术家”看到后，在评论区推荐了一家餐厅，爷爷奶奶收下“安利”，说之后去试试。这条评论还吸引了一位陌生的网友，和她就馍馍的口味有来有回地进行了交流。

共同的兴趣开启大家的对话，而个体的喜乐也使大家共情。评论区里，人们为可爱的食物点赞、鼓励高压下的考研人、关心抗癌治疗中的女孩……正如“一根小羽毛”感叹的那样，在被温暖的时候，也会想去温暖其他人。

对“小谢”来说，她很喜欢与爷爷奶奶一路同行的陪伴感，仿佛一路而来不被理解的努力都在这儿得到了见证与褒奖。令她记忆深刻的是评论区的一个女孩，几年里在评论区里记录下来她从大学到研究生，从出国到结婚的故事。“人的记忆会减退会记不住，但是这些痕迹会留下你的努力，成为你的努力的见证。”

“卡点艺术家”和“非比”钟爱这片小小“乌托邦”的原因是，每个人都在这里单纯地分享着自己的快乐与烦恼，恶意的踪迹在这里难觅其迹，人与人都在放下隔阂，互相传递着温暖。

当然，陌生人的互动、鼓励未必能直接帮助解决问题，人们的困惑和疑惑可能会依旧存在，但显而易见的是，他们被爷爷奶奶对待一日三餐、对待生活的认真态度所吸引，也希冀自己去认真、细致地面对当下的生活。

复旦大学新闻学院《数据新闻与可视化》（研究生）课程专栏

作者 \ 许可、杨君鹏、郑芷萱、钟林孜、周瑾纯（按首字母顺序）

指导老师 \ 吕妍、孔家兴

编辑 \ 张铃媛

封图来源：IC photo

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