分娩专栏 | 生娃的第二阶段是怎么样的？超详细的第二产程

今天我想和大家聊聊通常在第二产程会发生什么。

第二产程是指宫口开全到胎儿娩出的这个阶段，需要的时间：15分钟~4个小时不等。

在这个阶段可能会经历3个阶段：休息感恩期、活跃下降期、着冠期。我们一起来看下这3个阶段的变化以及我们可以怎么做。

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休息感恩期

有一些妈妈并不会经历这个阶段，但也有一些妈妈在这个过程的最开始，可能会有短暂的休息时间，感觉刚才过渡期那种痛得让人喘不过气来的宫缩突然不见了。

根据国际分娩教育专家佩妮•西姆金老师的假设，这是因为宝宝下降到了产道，子宫出现了空隙，需要经过一段时间才能追赶到宝宝下降的速度，重新包裹住宝宝，妈妈才会感觉到压迫感。不管怎样，妈妈这个时候终于可以休息了，所以我们将这个阶段称为谢天谢地阶段。有的时候这个时间可能会长达20分钟，有的妈妈会睡着。当宫缩再度来临的时候，妈妈会感觉到不受控制的用力的冲动，在这种冲动的驱使下，妈妈会用力将宝宝生出来。

注：并非所有的妈妈都会遇到这个阶段。

02

活跃下降期

这个阶段宝宝会不断下降，妈妈会感觉到强烈的宫缩和用力冲动。当我们顺应这种用力冲动时，宝宝的头部会在产道一进一出充分扩张妈妈的产道。有些妈妈在这个阶段，会担心把大便拉出。这种用力冲动并非会排出大便，即使排出大便也不用过于担心，对于宝宝娩出来说不存在伤害，而且助产士们已见怪不怪。

03

着冠期

这个阶段，宝宝即将要娩出。这是保护会阴避免严重撕裂的重要部分。通常在国内的大部分公立医院，助产士们都会建议妈妈们慢慢的用力娩出宝宝。

如果我们和自己的身体有很好链接时，那么可以遵循自己的身体感受娩出宝宝，这和我们大解时是一样的。身体的感受能明确的让我们知道如何娩出，毕竟我们在大解时并不会有人在旁边指挥你对吗？如果你不能感受到身体给予的反馈，那么是可以听助产士的指导哟。

提醒：

如果妈妈没有出现用力冲动时，请不要盲目的长时间地用力。这样只会增加疲劳感而不能加速分娩进程。

随着向下用力的冲动，妈妈会向下用力，每次想用力之间，多呼吸，以便吸入更多的氧气。对胎儿来说，这比屏气用力和过度用力能给自己和宝宝提供更多氧气。

参考资料：

Pregnancy, Childbirth, and the Newborn (4th Edition): The Complete Guide2010-07 Penny Simkin、April Bolding、Ann Keppler、 Janelle Durham

END

原标题：《分娩专栏 | 生娃就像拉便便一样？超详细的第二产程》

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