校园运动之星 | 路怡辰：热爱+坚持=天赋

路怡辰，上海市市北中学高二年级学生。100米自由泳、蝶泳、蛙泳和200米混合泳4项国家一级运动员。路怡辰深知成功没有捷径。每一次比赛成绩靠的是明确的个人目标和努力的拼搏。在游泳这个项目上，想要打败对手，靠的就是不断打磨技术，弥补自己的不足。路怡辰自拟计划，确保在保证学习的基础上，做到了游泳训练不掉队。他不但积极参加学校每天1小时的体育锻炼，还坚持每周四次游泳，三次陆上体能训练，朝着心中的目标决然前行。不仅如此，路怡辰经常向教练请教技术上的问题，刨根问底，直到问题彻底解决。除向教练请教外，还利用网络进行学习，他的手机、电脑等互联网自媒体搜索词最多的是“游泳”二字。休息时，他最爱翻看国内外游泳名将的比赛视频，甚至是一帧一帧播放，研究跳发、划水、打腿、呼吸、转身等动作，竭尽所能寻求蜕变的道路。通过针对性训练以及丝毫不敢松懈的坚持，每周7天，每天1-2.5小时的不断锤炼和自我雕琢，重树信心的他迎来了游泳成绩的再次大幅度提升，仅2023年就取得了100米蛙泳和200米混合泳两项国家一级运动员证书，并在训练中达到健将级标准。不仅如此，路怡辰同学还带领同学在阳光体育大联赛游泳比赛中取得4*50自接力第二名的学校历史最好成绩，推动了学校运动的发展。路怡辰的成长之路并非一直平坦，他有过学习上的失败，也有过游泳中的瓶颈期，焦虑和迷茫也曾让他自我怀疑是不是天赋不够。面对困难，老师一句“去做你热爱的事，久而久之就会变成天赋”让他茅塞顿开。比赛可以输，绝不能认输，不能轻言放弃。这股劲儿延续到了学习上，路怡辰曾多次在期中期末考试中总分达到A+，在学习上也成为了同学们追赶的目标。

作为新时代的中学生，肩负时代赋予的新的使命和责任。路怡辰同学怀揣梦想、信念坚定，能够勇敢的直面困难和挑战，用健康的学习、生活习惯，用自律、智慧、汗水和努力不断超越自我，追求更高的目标，为师生树立了一个奋斗不息，乐观向上的榜样。

校长的话

路怡辰同学热爱体育运动，注重全面发展。他为人诚恳，热心班级工作，担任体育委员，组织管理能力强，也经常主动关心帮助其他同学。在学业方面，他学习认真踏实，善于思考，成绩在班级中名列前茅，在年级中也多次获得A+的好成绩。他积极参加体育锻炼，认真对待游泳训练，善于思考总结，勇于挑战自我，不断提升运动竞技水平，在多项游泳比赛中创出佳绩。

体育锻炼培养了路怡辰同学的乐观心态，锤炼了他的坚定意志，激励他不断追求更高。在市北校园中，他与伙伴们相处融洽，相互学习，相互促进，是一位品学兼优、德智体美劳全面发展的优秀高中生。路怡辰同学身上很好地体现市北中学的登攀精神，希望他能再接再厉，不断超越自我，成就人生梦想！

——市北中学校长 陈  军