备孕，一周一次够不够？

原创 邹世恩 恩哥聊健康

大家好，我是恩哥，一名妇产科医生

一击即中是很多备孕心切的夫妻的美好期望。在门诊中，不乏一些自认为得了“不孕症”的“病人”过来看病。

作为医生，我总要详细了解病情。然后发现，这些姐妹备孕一年、两年、三年的都有，检查做了很多，结果没有明显问题，却始终怀不上。再一问：

你们备孕期间多久同房一次？

恩哥

一些患者

一个礼拜一次。

勉强还行。

恩哥

但还有一些姐妹就“哗边”了。

另一些患者

一个月一次。

另另一些患者

好几个月一次。

那你们还想着能怀孕？

恩哥

今天，恩哥就来说说，备孕时可能会被忽略的问题，那就是同房频率。

“快问快答”文字详细版

第

1

则

规律性生活：每周2～3次

如果不同房，精子跟卵子没机会碰头，怎么怀孕？

所以，不孕症的定义是：有规律性生活，且不避孕，一年怀不上。

看，前提就是性生活要“规律”。

什么叫规律？每周2～3次，重点是不能一个晚上完成，要分散。这样才能抓得住排卵时机，不容易漏掉，怀孕机会就多一点。

“有规律性生活”非常重要。有时候医生一忙起来，只是简单问一下性生活有没有问题，患者本人说的没有问题，可能忽略了“同房频率”这个关键点。

第

2

则

只在“推算”的排卵期同房，并非良策

还有一些姐妹，只在排卵期同房一两次，其它时间没有同房，觉得养精蓄锐或者不想同房。

我说，你怎么知道自己排卵期？她说，根据网上科普，推算出来的。

但是，这个推算出的排卵期通常不绝对，因为没有人规定一定会在推算的排卵期排卵。具体可以参看恩哥的这篇科普：

推算排卵期，用排卵试纸或者B超监测，比月经周期推算更准一点。

如果在测到排卵的时候同房是可以的，但重要的是，最好在其他时间也有同房，每周能把精子排掉一次，不然捂的时间太长，精子活力、质量可能会下降。

第

3

则

备孕别太焦虑，给自己起码半年时间

备孕别太着急上火，“一击即中”的好运大多出现在电视里。

事实上，在健康人群中，在未避孕的情况下，一对性生活规律的正常夫妻，用一年的时间成功受孕概率也就是80%左右。

注意，一年也不是百分之百。

所以，一般来说，要有规律性生活且没有避孕措施的情况下，一年怀不上才叫不孕，再过来检查为好。

当然，如果年龄在35岁以上，或以前有过卵巢囊肿手术史、子宫内膜异位症病史或有宫外孕病史，那么备孕半年没怀上，也可以过来查一下。

温馨提示

总之，记住备孕成功关键词：

第一频率

第二时间

多给自己机会，多试一段时间，静待好孕。更多妇产科知识，欢迎继续关注恩哥聊健康。

原标题：《备孕，一周一次够不够？》

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