1个热水袋胜过10个老中医？活血、止痛……一次搞定

冬季，我们需要各种各样的取暖工具，比如暖宝宝、小太阳、电暖宝......还有我们祖辈传下来的利器——热水袋。

热水袋虽然看上去很土气，但其实它不仅能保暖，还能治愈一些病痛。

无论是我们自己灌满热水的橡胶热水袋，还是充电式的电热水袋，只要质量过关，不会发生短路、爆炸或漏水的事故，效果都是一样的。

热水袋能缓解疼痛

1.因为睡姿不当导致的肩颈酸痛

把热水袋敷在肩颈疼痛的地方，可以促进局部的血液流通，让肌肉松弛、疼痛减轻，有很好的疗效。

2.痛经

把热水袋敷在肚子上，可以加快血液循环，起到一定的止痛作用。

如果疼痛很剧烈的健康女性，可以吃一些阿司匹林、芬必得等止痛药，配合热水袋使用效果更好。

3.因为着凉引起的肚子痛

肚子痛的时候（尤其是因为受凉造成的肚子痛），把热水袋放在痛处，热敷半个小时以上，就可以有一定的止痛效果。

但是，肚子痛的原因很多，可能是胃病、肠病、肝病等引起的，如果经常肚子痛，建议大家不要只顾止痛，最好找出病因，及时治疗。

热水袋能缓解症状

1.失眠

睡前把热水袋放在后颈部，可以帮助身体放松，缓解身体疲劳，并且可以给身体带来温暖，有很好的助眠作用，可以有效提高睡眠质量。

不过等到身体发热的时候就要拿掉，以免烫伤，千万不要枕着热水袋睡觉。

2.缓解扭伤、挫伤造成的外伤和淤血

把热水袋敷在扭伤的地方，每次20分钟左右，每天1-2次，可以有效地促进血液循环，加速淤血的消散，有活血通络、减轻局部肿痛的作用。

但是扭伤初期往往肿痛很厉害，建议在受伤24小时后，肿胀有所缓解的时候，再进行热敷。

还有一些小妙用：比如输液的时候，天气冷会让手部的血管收缩，导致静脉输液不畅通，只要在手下放一个热水袋就能让血管畅通。

注意：用上述方法的时候，热水袋里的水温不要太高，一般以皮肤感觉舒适为宜。因为如果热水袋温度过高，或者使用不恰当，会造成低温烫伤。

如何正确使用热水袋

长时间使用高于人体烫伤最低温度（44度以上）的热水袋等取暖工具，就可能导致皮肤或软组织从浅到深的损伤，也就是“低温烫伤”。

低温烫伤的表面会出现红斑、水泡等症状。看上去似乎不是很严重，其实已经造成了真皮浅层到真皮深层和皮下各层组织的逐渐损害。

一旦发生低温烫伤，要马上去掉热源，用冷水对伤口进行冲洗、冷敷或用裹着冰块的毛巾等进行降温，如果仍然无法缓解，或者伤口破裂面积很大，要尽快就医。

所以用热水袋来保暖，缓解疾病是好事，但一定要注意使用：

1.不要使用时间过长，更不能抱着睡觉；

2.在使用的时候不要和皮肤直接接触，一定要用毛巾或衣服隔开；

3.不要一直放在一个地方，每隔一会儿就换个位置；

总的来说，热水袋可以帮助缓解一些不适的症状，但不要把它当成神器，它主要是通过热疗，加速血液循环，从而减轻低温或某些疾病造成的不适，但只能起到缓解的作用，不能替代治疗。

原标题：《1个热水袋胜过10个老中医？活血、止痛……一次搞定！》

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