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为什么一听完神曲，脑子里就会自动开始循环播放？

2024-01-24 11:06

来源：澎湃新闻·澎湃号·湃客

短视频流行的今天，

你有没有被网络神曲洗脑过？

某段背景音乐时不时地出现在你的脑海里，

总是循环往复地重复播放，

就好像耳朵中有一条虫子在唱歌，

这种现象叫“耳虫效应”。

耳虫效应产生的原因

耳虫效应又称非自愿音乐意象，指人体产生的一种无意识的音乐想象，具体表现为音乐在没有主动回忆的情况下进入大脑，并在没有意识控制的情况下循环播放。

生活中，我们很容易接触到各种音乐。短视频的背景音乐、餐厅中或舒缓或欢快的音乐等，这些音乐都可能成为脑海中的“耳虫”。

餐厅中通常会播放音乐 | Pexels

引发耳虫效应的原因有以下几点：

认知负荷过高或过低都容易出现耳虫效应。认知负荷指人在工作中使用的脑力总量。认知负荷过低，例如休息时，人的头脑放空，耳虫就容易“趁虚而入”。认知负荷过高，例如做难题时，会出现注意力难以集中，思考缓慢等情况，此时耳虫也会出现。

生活中，当我们经常听到某一段音乐，遇到与歌词相关或是与播放音乐的环境相关的事物时，耳虫也会悄然而至。例如，当我们看到蜜雪冰城，脑海中会响起“你爱我，我爱你，蜜雪冰城甜蜜蜜”。

此外，不同音乐表达的情感不同，人在不同的心情下，脑海中也会响起不同的音乐。

哪些音乐容易引起耳虫效应？

通常情况下，节奏欢快、歌词朗朗上口的音乐更容易诱发耳虫效应。这类音乐传唱度高，更容易被人接触到，也更容易被大脑记住。在这类歌曲中，引起耳虫效应的几乎都是副歌，这是因为副歌更强调情感的爆发和表达，重复度高，容易引起听众共鸣。

| 节奏容易被记住的音乐更容易引起耳虫效应

此外，拥有鲜明节奏特点的音乐也容易引起耳虫效应，例如《忐忑》。

相比于不常听音乐的人，经常接触音乐的人更容易出现耳虫效应。这类人接触的音乐更多，与音乐有关的记忆更多，因此能被触发音乐记忆的点也就更多。

怎么赶走“耳虫”？

耳虫效应十分普遍，研究显示，超过90%的人每周至少出现一次耳虫现象，因此不用太过担心它会影响身体健康。不过，如果耳虫效应出现太过频繁影响了你的生活和健康，可以试试用以下几种方法进行缓解。

不要过度关注，顺其自然。如果做不到忽略耳虫，可以转移注意力，做一些自己喜欢的事。

有人认为，听歌睡觉可以帮助睡眠，很遗憾地告诉你，经常听歌睡觉不仅对睡眠没有帮助，还会影响睡眠质量，耳虫出现的次数也会更多。此外，重复听同一首音乐也会让它在你的脑海中挥之不去。所以，尽量不要听歌睡觉和重复听相同的音乐。