不要小看每一个路人甲，他们都有影响力，都很重要

原创 沪小康 

我们的心灵列车已经准备好，随时发车！

有请我们今天的委托人上车，大胆开麦，说出你的烦恼~

- 小王的故事 -

最近我开始担任直播带货的工作，本来我很有信心我可以像行业内的前辈那样，在直播领域闪闪发光。可是前段时间，有位“头部”主播在带货时，因言语不当，引发众多网友的吐槽和负面评价。我现在一面对镜头，我就害怕，会不会我的一句无心之过，也会成为被“网暴”的对象……

看来小王童鞋是陷入了“250定律”的漩涡里了~

【什么是“250定律”】

这是由美国著名推销员乔·吉拉德在从商经验中总结出来的。认为每位客户背后，大约有250位家人和朋友。如果在经商过程中赢得一位客户的好感和信任，就代表着赢得250位客户的好感和信任；相反，若得罪或失信于一名客户，也就代表着得罪或失信于250位客户。

明白了什么是“250定律”，且听我来给小王童鞋分析一下为什么很多小伙伴会陷入这个定律里～

每个人都生活在人际系统之中，一个人的情绪和行为多多少少影响着身边的人，尤其是当下自媒体盛行、强调“流量”，这意味着人们不仅通过亲朋好友的关系影响彼此，网络表达情绪使得人们彼此带来的影响更大、更迅速。

我们都是有情绪、有情感的，疲劳不适、压力大、紧绷时，易激发多种情绪，就很难保持平和从容、有弹性的心理状态，友好应对人际关系，也更容易发生人际困难和冲突。

小王童鞋，你可以这么做，来缓解下自己焦虑的情绪哟~

通过借助某些方式，如：听音乐、正念冥想、补充睡眠、品尝美食、阅读、和朋友倾诉、游玩散心等多种方式，回到心身平和稳定，这样能促使我们更从容灵活地应对人际关系。

“250定律”也不是都是负面的，它还能给大家带来积极面的地方哟~

“250定律”带给大家的启发

哪怕我们只是认真对待了一个人，这就像点亮一盏灯、照亮一大片。同时，也希望我们每个人都能善待自己，守护心身平和稳定，以最大程度带给身边的“250个人”更积极的影响，从而良心循环，最终也是为自己创造有利健康和幸福的宜居环境。

医学顾问：上海市精神卫生中心儿少科 牛小娜（心理治疗师）

配图来源：摄图网

封图素材来源：Freepik

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