打通这里，来个全身大排毒！还是减肥的好帮手

人体有75%的毒素都淤积在腹部，之所以如此，大分部原因就与一个穴位堵住有关，这个穴位就是天枢穴。

天枢穴是足阳明胃经的一个重要穴位，它是大肠的募穴，也就是大肠经气血的主要来源之处。

天枢穴的名字有多种解释，一种是因为它像天空中的枢纽，连接着上下两部分的经脉；另一种是因为它能调节胃气，胃气又叫谷气，所以又叫谷门、谷明等。

这个穴位怎么找呢？

天枢穴是足阳明胃经的一个重要穴位，位于腹部，距肚脐左右各2寸的位置。

具体的取穴方法如下：

1.仰卧，暴露腹部皮肤；

2.用手指量出乳头到胸部正中线的距离，这个距离大约是四寸；

3.把这个距离分成两半，就得到两寸的度量；

4.从肚脐中心向左右两侧各量出两寸的位置，就是天枢穴所在的地方；

5.按压天枢穴，会有明显的酸胀感。

或者也可以这样找，一般在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方就是天枢穴。

按揉天枢穴有哪些好处？

1.调节胃肠功能，缓解腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等消化系统疾病；

2.补益气血，增强体质，对虚损、营养不良、气血亏虚等有益处；

3.调节月经，治疗月经不调、痛经、崩漏、带下等妇科病证；

4.清利湿热，消除体内毒素，对痘痘、口臭、黄疸等有改善作用；

5.减肥，配合其他穴位，可以促进脂肪代谢，减少腹部脂肪。

怎么打通天枢穴呢？

要想让天枢穴通畅，最好的方法是用手指轻轻地按摩，按到位了，十几分钟就会想上厕所。

也可以用手掌拍打天枢穴，不要太用力。拍完了，赶紧喝点温水，可以帮助排毒。

很多女性都想减肥，到处找减肥的办法，其实每天按按天枢穴，就是最简单的减肥秘诀！

天枢穴是胃的一个重要点，还和大肠有关，能让肠子通顺，胃口好，是减肥的好帮手。很多人一敲天枢穴就要去厕所，就是这个道理。不管是便秘还是拉肚子，都可以通过天枢穴来改善。

肠子通顺了，肥肉就不会堆积。

按摩天枢穴的方法有哪些？

1.用拇指或中指食指放在肚脐左右两侧的天枢穴上，轻轻按揉2-3分钟，力度适中，以局部有酸痛感为佳；

2.用食指、中指、无名指指腹按揉，早晚各一次，每次1-3分钟；

3.双腿并拢，全身放松的坐在凳子上，然后对天枢穴进行按压，左腿尽量往上提，然后慢慢的收回，然后换成右腿，如此反复五次。

天枢穴可以通过针刺、艾灸、按摩等方法来刺激，以达到调和气血、通利腑腑、平衡阴阳的目的。

针刺或艾灸天枢穴时，一般直刺1-1.5寸，灸法为艾炷灸5-7壮或艾条灸10-20分钟。

特别要注意的是，如果肚子上有伤口、发炎（比如肠炎、痢疾、阑尾炎等）、肿瘤等病，就不要按摩，免得引起并发症或出血。还有孕妇不宜用此穴，以免引起流产或早产。

按揉的时候，如果肚子里感觉暖和、饿，或者听到肠子叫、放屁等，都是正常的，不用担心。

原标题：《打通这里，来个全身大排毒！还是减肥的好帮手》

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