咱南方人，还没体验过冻伤？瞅瞅，这是什么？

原创 宣传中心 浙大儿院

“我爷爷说，他们小时候，有人冻伤后掉了脚指头”

“脸和手指头也有冻坏的，都黑了”

“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管!”

……

冻掉脚指头、冻坏手指头、冻掉耳朵

对于生活在2024的南方人

是不是感觉很陌生？

心里是不是暗想：

“咱南方人，还真没体验过冻伤”

其实对于生活在2024的北方人

主要也是听说……

那么，被冻伤的是谁呢？

春节到了

如果软糯温润的江南“小笼包”们

决定到极度严寒的东北

对于防冻、防滑、护目常识却比较陌生

领略北国风光，畅玩冰雪世界

这篇可要收好了！

1、瞅瞅，社交平台已经有人晒出自己冻伤了

不久前，#男子去哈尔滨玩冰雪大世界，人还没走到耳朵就冻伤了#火上抖音热搜。东北的冬天非常寒冷，很容易被冻伤。一般来说，冻伤分为四个度：

一度冻伤即常见的“冻疮”，皮肤浅层冻伤，伤及表层皮肤，受冻部位皮肤红肿充血，自觉热、痒、灼痛，可以在几天内自愈；

二度冻伤会伤及真皮浅层，皮肤红肿，会有大小不等的水疱，疱内可为血性液，深部可出现水肿，剧痛，皮肤感觉迟钝；

三度冻伤即在皮下发生的冻伤，皮肤颜色会从苍白变成黑褐色或紫褐色。伤后不易愈合，除会留有瘢痕外，还会长期感觉过敏或疼痛；

四度冻伤一般是比较严重的冻伤，有可能冻到肌肉、骨骼，甚至可以使肢体坏死，还有可能是全身性冻伤，严重可能造成突然的心脏停止、猝死。

与浙江不同，哈尔滨的气温常常在零下几十度，做好保暖工作非常重要：

要保护好耳面部和手部等裸露位置，出发前一定要带上厚实的防风防水羽绒服、毛衣、棉裤、帽子、围巾、手套等保暖衣物；

在户外游玩时，用围巾围住口鼻颈部，避免冷空气刺激呼吸道；

不要长时间呆在户外，避免冻伤；

要及时更换掉潮湿的手套和鞋袜；

不要赤手接触寒冷金属。

如果孩子已经被冻伤了，首先要注意远离冻伤的低温环境，避免冻伤的情况更加严重；使用温水浸泡冻伤部位，使冻伤部位恢复温度，缓解冻伤症状；在创面消毒后，涂抹冻伤药物；必要时建议就医治疗。

2、冰天雪地玩耍，小心跌倒摔伤

冰天雪地，路面湿滑，建议家长和孩子们出游时选择穿着防滑、保暖的雪地靴。

在冰面及雪地上游玩时，需记住“走路不要高抬腿，小步滑行跌不到，双手不要插衣袋，跌倒也不出意外”。去积雪结冰的户外场地进行游玩建议结伴出行（有当地人带领最好），不要擅自活动，不要去一些不清楚路况的野地，不要踏足结冰的湖面。在户外从事体育活动时，需做好热身活动，去正规场所游玩，听从专业人士的指导。

如果真的不小心跌倒了，跌倒后千万不要盲目起身，先感受身体有无不适，无不适缓慢起身，避免再次跌倒；有不适及时呼叫同伴协助起身，必要时及时送医。

3、雪地游玩戴上护目镜，警惕雪盲

在白茫茫的雪地里滑雪、玩雪时，一不注意就会出现雪盲症。高强度的紫外线辐射与长时间暴露在紫外线环境下会引起急性雪盲，长时间直视雪地如同直视阳光，会对眼角膜细胞造成短暂的的光化学损伤。

发生雪盲后会出现眼睑红肿、眼结膜充血水肿，怕见到光，不停地流眼泪和睁不开眼，局部有剧烈的异物感和疼痛的情况。因此，在冰天雪地中游玩时，额外戴上护目镜，可以避免强光照射雪地反射刺激损伤眼睛。

在游玩时，如果感到眼睛不适及时，建议回室内闭目休息。一般来说，雪盲病情较轻的病人可自愈，一般可以在24小时—72小时内自行缓解症状，不需要做其他的处理。若症状始终没有缓解，请及时就医。

4、南北饮食差异大，当心肠胃不适

南北饮食差异巨大，饮食习惯有所不同，在外出就餐时要尽量避免暴饮暴食，以防出现肠胃不适。尤其是儿童的胃肠功能还未完全成熟，消化能力较成人更弱，一次性进食较多的食物，进食辛辣或者油腻的食物等，会更容易出现不适反应，如饱胀、腹泻、腹痛等。

如孩子肠胃有轻微不适，需清淡饮食，及时补充糖盐水，服用止泻药及益生菌，若症状加重及时就医。

另外，出门在外也可以带一些自己习惯的食物。东北寒冷，所需热量相应增加，可备些高能量的糖果、巧克力、牛肉干等。

5、北方气候干燥，注意保湿

北方气候干燥，儿童皮肤娇嫩，更要做好保湿工作，带好保湿霜、润唇膏等护肤品，同时也要做好防晒。除此之外，干燥的气候也容易导致流鼻血，要注意多喝水多吃水果。

万一孩子出现流鼻血的情况，止血方法为低头，用力捏紧鼻翼，避免仰头造成鼻血呛咳窒息，一般建议紧紧捏着2-3分钟。如果还没有止血，就在鼻梁上敷上一条冷毛巾；若仍未止血，可用棉球或纸巾填塞鼻腔并建议及时就医。

6、注意保暖，当心感冒

由于天气寒冷，空气干燥，呼吸道抵抗力减弱，病毒和细菌容易入侵人体，容易诱发各种呼吸道疾病。再加上，东北室内外温差大，如果不及时增减衣物，容易造成感冒。

建议孩子和家长，在注意保暖的同时，尽量穿着穿脱方便的衣服，及时增减衣物，避免感冒。

编辑：王囤囤、木玉

供稿：急诊科 周兴

审核：急诊科吴秀静主任医师

（图片来源于网络，如有侵权请联系）

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