每天50下，直到敲红，可防心梗、活气血

现在，心脑血管疾病已经不再是老年人的专利，年轻人也要注意预防。

中医认为，这些常见的、令人恐惧的疾病，归根结底有两个原因：经络阻滞、气血失调。

但是，每当提到通经络，补气血，大家总觉得要花很多功夫才能见效，所以，今天就教大家一个简单有效的方法！

这个方法就是按摩我们手臂上的一个穴位，它只有半个巴掌大，它被称为“气血的海洋”，它能调节气血经络的问题，它就是：少海穴。

它是身体里的“气血海洋”

少海穴是手少阴心经的合穴。“少”，就是“少阴”的意思，阴是水的代表；“海”，是“众水之汇”，意指大海，广博无边，包含万物。

《针灸甲乙经》说：“少海者水也，一名曲节，少海主风眩头痛。”

位置：先用力弯肘，可以看到手肘内侧有一条线，先找到这条线的末端；再从手肘的尖端往里摸，会摸到一个突出的骨头，然后这两个点的中间就是少海穴。

找到后可以按一按，如果按起来有酸麻的、涨胀的感觉，那就说明找对了！

中医看来，心肾不交就是，当身体里的水火不能相互调和时，心火不能下降给肾用，肾水不能上升给心用，两者失去平衡，就会导致心肾不交。

举个例子：失眠、多梦、眩晕、耳鸣健忘、出汗过多、口干咽燥......这些都是心肾不交的症状哦！

而少海穴是手少阴心经的合穴，合穴属水，而心经属火，所以少海穴能起到水火相济的作用，按摩、敲打它能通畅心肾、滋阴降火。

在穴位配伍上可以搭配按揉涌泉穴，这个穴位在肾经上，能滋养肾阴，两个穴位一起使用效果会更好。

方法：三指并拢，用手指前两个关节的力量，用力敲打少海穴，每天敲50下，可以根据自己的情况适当增加，直到敲红为止。

敲完后就会感觉到少海穴这一块很热，过一会儿可能还会出现痧，这就说明你的身体的经络不通，每天要多敲敲。

它是身体自带的“救心丸”

少海穴是手少阴心经的合穴，是经气深入并与心相连的部位，与心的状况密切相关，所以它能治疗心脏方面的病证，比如心悸、心绞痛、冠心病等等。

少海穴配合内关穴和神门穴，会有更强的养心安神作用。

内关穴擅长调理气机止痛，安心神；少海穴擅长理气通络，养心神；神门穴擅长治疗心系疾病，这三个穴位一起用非常适合心病。

方法：按揉少海穴时，用大拇指顺时针按揉，其他四个手指轻轻托住手肘，让大拇指有个支撑点。每个穴位按揉3~5分钟就可以了。

按揉这三个穴位的时候，如果觉得指尖有刺痛的感觉，这是身体的反应通过经络在传递，是正常的现象。

它是手臂疼痛人群的“救星”

因为少海穴的位置在上肢肘关节附近，根据“穴位所在，主治所在”的理论，少海穴能治疗很多上肢的病症。

比如：上肢疼痛、手臂麻木、活动不灵活、上肢无力，手指疼痛、手颤等等。

其实，少海穴能治疗那么多病，其主要原因在于：少海穴能通畅局部气血，从而促进气血运行，通经活络。

所以，不管是咱们的手臂突然麻木了，还是疼痛了，咱们都可以用敲打的方式刺激少海穴，敲打的方法非常简单，赶紧学起来。

方法：用对侧手握空心拳敲打少海穴，注意不要用力过大，共敲击108下。每敲6下做一次呼吸，1~3下为吸气，4~6下为呼气，以此类推。

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