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懂点心理学|这样“断亲”更高效
尹琳
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不想被长辈指手画脚,“断亲”算得上现在年轻人很有冲击力的回应。不过,今天想跟大家分享一种更有成长性的方式,让你不逃不跑,身处闹市也能自得安宁。
心理学研究发现,和家庭有很多爱恨情仇的孩子,成年后可能会跑到离家很远的地方生活工作,但是奇怪的就是,哪怕跑得很远,还是容易掉进熟悉的剧情,闻到熟悉的味道,比如在新关系里继续体验被控制被干涉、被轻视被否定。
为什么呢?因为有形的逃离不代表我们内心真正获得了独立,独立意味着我形成了一套崭新的生活方式和价值观念。
如果你希望自己能够在心理层面“断亲”,有个小方法你可以练起来,就是每天花10分钟想想这句话:我们每个人都是在自己价值观影响下的普通人。
这个练习的好处是,首先面对冲突时,我们能少一点受害者心态,对方就是和我一样的普通人,活在自己的观念里。第二个好处就是,把视线放回到我们自己身上,写下我对生活有什么样的观念,比如我的幸福我说了算,那我在每一件事情上怎么践行这个观念呢?每天花10分钟做这个小练习,你会发现,自己越来越坚定,别人的干扰越来越不是事。
责任编辑:杨洁
图片编辑:张颖
校对:丁晓
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